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[心得]103年高考公職護理師上榜心得
Oct 16th 2014, 22:52, by janewenthome
作者janewenthome (把握當下)
站內Examination
標題[心得]103年高考公職護理師上榜心得
時間Thu Oct 16 22:52:03 2014
前言： 本文由二人共同撰寫 分成考生篇(女友)、陪伴者篇(原PO) 公職護理師是今年高考專技新增的考科 無考古題／報考心得可參考 今年報考者眾、錄取率低 (報考人數：2581人、初估錄取7人，錄取率初估0.27% 實際到考人數：1501人、錄取13人，錄取率實為0.87%) 筆試錄取後還有口試，同樣無前人經驗可循 在本版衛生行政／衛生技術的筆記與心得獲益良多 女友有幸上榜 分享經驗與筆記給準備此項考試的護理人員 祝福大家 ---- 考生篇 筆記資料夾打包下載 (534 MB) http://goo.gl/22TTYn 準備考試的重點 第一重點 "準備好,過不一樣的人生" 改變!!妳想改變嗎??妳想要過不一樣的人生嗎?? 妳能夠接受改變嗎?? 妳準備好改變嗎?? 在準備考試過程中,會有很多的壓力.否定自己.限制自己的想法出現 一而再,再而三的扼殺自己 在準備考試任何時刻,請一定要時常問問自己"我準備好要改變了嗎??" 與自己的初衷對話 這樣會有無比的信心.耐力與專注力 去面對準備考試,和出現自己一定會考取好成績的堅定信念!!! 第二重點 " 充滿好奇心" 在讀書過程遇到考題.文章.計畫裡,所提到任何不了解的名詞.計畫.政府規畫方案 一定要抱著柯南的心態,用盡方法追查,讓自己了解其中的意義 資料會非常非常的多,多到看不完.記不起來 沒關係!!重點不在於背起來,但是一定要把所找到的資料,大概看過一次 之後配合流行時事,加強重點一而再.再而三的瀏覽, 不需要一開始就死背,重複瀏覽後自然會有記憶 (記得畫重點,重複觀看時速度會比較快,也比較容易有印象,更方便將來作重點整理) 第三重點 "勤作筆記" 看別人的重點整理,看再多都是別人的東西,很難變成自己的 所以,一定要做屬於自己的筆記,學到的東西也會是自己的 1.補習上課時 剛開始很容易會老師說什麼就記什麼,這是一定的,不要氣餒(要耐著性子作筆記) 到第二階段,會慢慢知道哪些是重點, 如遇到老師沒說,或是說的和政府實際上的政策.計畫不太一樣時 一定要另外找資料,不要認為有補習,老師就會給你一切,所有資訊 人非聖賢,多少還是會有遺漏的 人要靠自己!!!!!!!!!!!!!! 2.看別人的重點整理時 可以先把別人的重點整理看過很多次或只看一次也可以 在看的過程中要畫重點(不用急著背起來) 之後等到考選部公布考題的方向時, 依著出題的方向,依序作重點整理 這時會出現兩版筆記本,一是補習時的筆記,二是依出題方向的筆記 會建議依出題方向的筆記為主幹,將上課的筆記融合在一起 第四重點 "妥善規劃時間" 時間是自己挪出來的,看是要浪費時間或是妥善運用時間,都是自己的選擇 讀書時間,關掉所有電子產品和訊息視窗,如fb.Line.手機 等等 把能夠讀書的時間,只花在讀書是很重要的 作息一定要正常,要早睡早起(10點前睡,5點起床) 熬夜並不會增加讀書的效率,只會消磨掉更多的精神和體力 第五重點 "每天運動外加每週一天戶外活動" 每天的早晨(5-7點),一小時的運動,可以換來一天絕佳的精神與專注力 每週一天的放空時間,不去想考試.不去想讀書.不去擔心任何事情 就認真地去玩吧!! 在做什麼時就認真做什麼, 讀書時就認真讀書,在玩時就認真的玩 適當的"空白" 可以讓腦子休息一下 會有更好的思考能力.專注力.行動力 除此之外,更可以適當排除壓力.焦慮 前面五點是個人經歷4.5個月準備考試後,的重要建議 下面為個人在準備考試時,的生活作息和歷程 提供有心人參考 個人從今年3月開始準備國家考試 當時還就讀二技在職進修班(星期六日讀書,外加實習),今年6月畢業 平常需要輪三班工作 以下分成讀書面與生活作息面分享我的經驗 讀書面 著重順序: 公共衛生政策 > 衛生行政及相關法規 > 行政法 第一個月 補習上課 60% 自己看書40% 一開始容易老師說什麼就記什麼，不知道重點在哪裡 但是這些是基礎,耐著性子作手寫筆記 參考書籍: 1.公共衛生學(陳拱北)上.中.下冊 上冊仔細看過全部,中冊重點看過,下冊 完全沒看 2.醫藥健保法規(五南-袖珍六法系列) 這本很重要,配合著衛生行政.衛生政策.衛生法規一起看,有時間每一個法條 全部都瞄過一次,配合時事,重複看重點法規:健保法.食品安全衛生法 網路上參考資料:感謝陪伴我的無敵秘書,搜尋版上的衛生技術.衛生行政考取的人, 整理的重點整理,方便我閱讀(在"網路精華筆記"資料夾裡) 第二個月 出題方向出來 補習上課30% 重點整理+搜尋資料50% 看考題20% 線上補習班:提供的課程及資料的速度,已無法滿足我,越來越少時間上課 依出題方向搜尋資料的時間越來越多 看考題: 對公共衛生.衛生法規.行政學 有基本概念後,接著看考題, 純粹看,不寫作!不回答! 看別人怎麼寫 怎麼回答,從中發現自己不懂的名詞.政策.計畫,把這些不懂的東西找出答案 從找出的資料,擷取重點整理筆記 參考考題書籍: 衛生法規與倫理 王致勝 衛生行政學 王致勝 開始先看還好,後來慢慢自己在做考題時,發現藏私的厲害,裡面的答案僅回答部分 所以,每回答一個題目,一定會配合自己網路搜尋資料,很花時間 行政法考題 于亮老師 答題詳盡，不藏私，每一章節前面都有重點整理 剛開始把重點整理和考題全部看一遍 之後再做考題的書寫練習 因內容回答仔細,必須自己斟酌寫字的速度及時間,增減回答的內容重點 關注各大網站 1.法源法律網法律新聞 http://goo.gl/uemNpN 很重要!!!!!!!!!! 有額外的時間,就上去看看衛生相關的時事法律新聞 2.凡舉衛生福利部底下的組織部門的網站,一定要進去瀏覽有哪些時事? 哪些政策計劃正在執行? (整理在"參考資料夾"裡,有很多分類) 政策計畫：時常變動，而且有年限問題 請版友在準備考試時,一定自己搜尋看是否有更新的資料 第三個月 (5月) 補習上課0%, 重點整理+搜尋資料 50%, 看考題25% 寫考題25% 線上補習班:幾乎完全沒有上課,外加發現行政學方面的授課內容完全不行, 所以緊急另尋找別的方法,我的專屬祕書幫我找到了行政法寫作班 參加于亮老師的行政學寫作班課程,於5月底之前把寫作的10個考題寄回去 讓老師批改後,再寄回給我,只寫了五題,從中練習如何回答問題的技巧 和寫字的速度,一個題目只能花20分鐘在寫作,10分鐘在思考題目 持續作重點整理: 看看考題比重增加,由考題中發現問題,持續追索問題,把找到的資料整理 第四個月 (6月) 重點整理 10%,搜尋資料30%,看考題10%,寫考題50% 重點整理:此時的重點整理只剩微調,時間緊迫,大部分搜尋到資料後,僅做閱讀, 不花過多時間在整理重點 有時間,會把自己之前作的重點整理,從頭到尾看過3-4次 搜尋資料: 發揮敏感度,有關於衛生方面的事務,沒接觸過一定會搜尋 看過一次,不一定要死背 寫考題: 1.努力寫考題,習慣自己的寫字速度,並練習自己的寫字字體 2.配合時事或自己抓到的重點,做假想題目,並練習寫出答案 考試前7天 看之前的資料及重點整理 20% 寫考題 80% 寫考題: 就努力寫考題和假想出題的方向與題目 筆試 公共衛生(4題) 分配好時間: 一題有30分鐘可寫,寫的考卷滿滿 行政法.衛生行政及相關法規(7題) 不會寫的 先跳過 ,先寫會的 回過頭再寫不會的,如此次"精神病患社區關懷照護計畫的主要困境??" 從沒看過這個計畫,但是我有看過"結核病十年減半計畫"裡面有提到困境 計畫的困境大同小異,一定經費不夠.人力不夠.地方政府重視度 就以 結核病十年減半計畫 的架構回答此題,仍然通用 所以 不在於有把全部的東西讀完或背起來 但是有些數據,如衛生指標.法規之類的,就一定要死背囉!! 這些都是現有的資料,根本不需要擔心找不到, 就一定要給他一直重複看,看到記起來 口試 三分鐘自我介紹 問若指派去第一次去的任務該怎麼辦 之後若有時間再詳述這部分 生活作息面 在6月15日之前,都是輪三班的工作 為了這次考試,加上原本就預計今年轉換正常班的工作 所以,於6/16日開始轉為兼職人員,一星期只工作2-3天 輪三班生活作息調配 白班 早上5點起床 練坤達里尼瑜珈 2小時 0730-1630 上班 1630-1800 做菜 認真的做菜,對我來說是另一種休息,可以讓自己稍微離開一下 考試的壓力和讀得很煩的心情 1900-2100 讀書 2100-2130 洗澡 2200 最晚 晚上10點前一定要睡 小夜班 早上7點起床 練坤達里尼瑜珈 2小時 0900-1200 讀書 1200-1300 做菜吃飯 1300-1400 讀書 1400-1520 睡午覺 1540-0000 上班 0100 睡覺 大夜班 0830 下班 0900-1300 睡覺 1300-1530 練坤達里尼瑜珈 2小時 1530-1900 讀書+吃飯 1900-2320 睡覺 2340-0830 上班 休假日 0430-0700 練坤達里尼瑜珈 2.5小時 0700-1200 讀書 1200-1300 做菜吃飯 1300-1700 讀書 1700-1900 做菜吃飯 1900-2100 讀書 2130 睡覺 每週至少會和我的秘書出門放風1次 遠離讀書.遠離考試,完全享受出門去玩的樂趣 妥善規劃時間 適當休息 規律運動 讓身心都健康的面對考試 ------ 陪伴者篇 公職考試是枯燥、漫長的，也充滿運氣成分 身為陪伴者常常會想可以做什麼 經過這次經驗，整理的心得如下 # 整理考訊／時事／情報 PTT、Google有一些前人考試留下來的整理和心得 把自己當作作戰的情報官 準備好情報，讓將軍專心作戰 我的作法是建一個共享的dropbox資料夾 把蒐集到的資料放在上面，再由考生自己決定哪些對他有幫忙 # 整理出適合讀書的環境 陪著考生摸索 他需要的是什麼樣的環境來建立腦海中答題的藍圖 例如電腦(螢幕舒適大小、人體工學無線鍵盤滑鼠、可戴久的大耳罩耳機) 設定好各種軟體(讀寫pdf檔、office、dropbox、瀏覽器、音樂) 久坐也不會不舒服的桌椅、好用的板夾、久寫不酸的筆或筆套等 建好無線網路可以讓考生自由切換電腦／筆電／ipad／手機等 # 不要給建議、不要下指令 皇上不急急死太監，許多建議都是因為很關心 關心則亂 每個人準備考試的方式不同，我們不是考生 請給考生獨立的思考空間 # 最好的陪練員 我們曾晚上一邊散步 一個演評審、一個當考生 講自我介紹一遍又一遍 思緒遇到瓶頸，就評審考生角色互換 另一個人的想法反而引發許多靈感 # 沒考上的Plan B 公職不是唯一選擇 若視為唯一選擇 還沒進考場就可能被焦慮擊垮 可以一起思考沒考上的Plan B 也要全心相信考生就算有Plan CDEFG也會全力準備考試 # 陪伴、傾聽、溝通 準備考試會有情緒 陪著準備考試也會有情緒 但這些情緒碰撞是無意義的 陪伴者與考生要有共識將問題與情緒分開 一起解決問題、一起抒發情緒 可以把注意力放在如何經營生活 考生也是有權利吃得好、睡得好、一段時間出去看看風景放風 晚上睡前甚至彼此按摩腳、肩膀 謝謝對方的努力／陪伴 職業是一時的 家人／伴侶是永遠的 如果為了一時的目標追求 毀壞了長久的價值 是得不償失的 最寶貴的是一起走過的生命歷程 我們在這段路上學到很多，分享給大家 ------ 最後，我們願意送出一箱考試用書 若有護理師想轉換跑道 可來信稍微介紹一下 我們會擇一寄出 若書本已寄出會在推文及標題顯示 恕不一一回覆 運費我們自己出 若有不需要的書本，請在本版發文送給需要的人 把福氣分享給大家 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.250.102 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1413471125.A.45A.html
推 ariesev: 恭喜上榜！很棒的心得分享，希望還有口試後續篇，謝謝！ 10/16 23:10
推 sherry0718: 恭喜!! 10/16 23:14
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