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竹野內豐撇同志 自喊2度miss愛情
Oct 16th 2014, 21:50
作者傅繼瑩╱綜合報導 | 中時電子報 – 中國時報【傅繼瑩╱綜合報導】
日本男星竹野內豐主演新戲《絕妙之選TAXI》14日首播，雖不少人對他飾演計程車司機造型不滿，但劇情新鮮有趣，首集收視10.7％。他13日與同戲男星笨蛋主義上《SMAP×SMAP》節目宣傳，暌違４年上SMAP節目，他傳言不斷的同志話題再度被引爆。
中居正廣對竹野內豐依然單身深感不解：「為何不結婚？至今一定有出現想結婚的對象吧！」他坦言「確實出現過，20出頭和30幾歲時，曾２次遇到，如果順利說不定我早結婚了，結果都錯過時機，和當時認定的人緣分不夠吧，後來就分開了。」
中居切入竹野內豐不斷盛傳的同志敏感話題，提醒他「差不多該結了，等你到48歲還單身，會被認為是同志喔」，他苦笑以對：「已經早有耳聞我是同志的傳言。」
與竹野內豐同為1994年出道的反町隆史，2001年娶女星松（山鳥）菜菜子，育有２女。他繼2011年《我的傻爸爸》後相隔近４年接演新戲《限界集落株式會社》，他首次主演NHK電視劇。這次換上工作服、開耕耘機變身一度失敗躲債的農家男兒，重返農村帶領年輕村民奮鬥打拚重建村落。反町對首次挑戰農夫角色躍躍欲試，該劇明年１月31日首播。
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復胖沒關係》只要照著這個「一週減重計劃」，也能輕鬆瘦身
Oct 17th 2014, 02:14, by 李一休
來到減脂期的運動課表安排的時間啦，接下來我們就要來看一下中體脂的朋友，也就是體脂約在20%～30%的朋友如何安排運動課表。
我一直強調無氧運動跟鍛練肌肉的重要性，「為什麼無氧運動跟肌力訓練會那麼重要呢？」 簡單來說因為有氧運動對於增肌是沒什麼效果的，即使是有氧運動類別是世界級或專業級的選手，例如長跑，馬拉松，腳踏車等，也都不會只做長時間有氧的訓練，除了心肺跟肌耐力的訓練外，也會安排很多的肌力阻力以及爆發力的訓練以增進運動表現。
第二個最重要的原因就是無氧運動才能增肌，透過阻力跟負重的訓練，可以讓肌肉成長，不管是做短時間的衝刺訓練，或做大重量的負荷訓練，只要確實讓肌肉收縮，刺激肌肉，以及做不傷害身體在安全，自己可以控制下的大重量負重訓練，都可以刺激跟破壞肌纖微以達到肌肉成長的目的。
肌肉比較多的人就像一台比較耗油，馬力大的汔車，因為馬力大，需要的能量也大，只要能量進來都會消耗掉。沒什麼肌肉或都是脂肪的泡芙人就像一台小棉羊，因為馬力很小，所以需要的能量也小，但吃進的太多消耗不多，所以就會把多的能量變成脂肪存起來。
所以整個課表的安排我們一樣會以肌力訓練為主，而且會慢慢增加肌力訓練的量跟頻率，中體脂者通常身體的活動力會比高體脂者好，但也要評估自己的運動經驗，如果你是完全沒有運動經驗的人，如果我分享的菜單做起來很吃力不舒服，或者是很累，可以自己把訓練的量稍微減少一點。
我們可以看一下在同等重量的基礎下，脂肪的體脂約是肌肉的三倍大，意思就是在相同體重的基礎下，肌肉比例越高，體脂肪越低的人看起來會越精實，而肌肉比例比較低，體脂肪高的人，例如一樣都是55公斤，體脂高的人看起來就會明顯比較胖。
這張圖就是最好的示範，相同體重的人體脂不同，身型看起來就是完全不同，因為肌肉的體積小，所以肌肉比例較多的人身體會看起來比較精實，因為肌肉多，所以身體的活動力也會比肌肉少的人更好。而且肌肉燃燒能量的能力是脂肪的7～10倍，也就是說，肌肉越多的人代謝也會越高。所以菜單的安排我們主要以「肌力訓練」為主，運動的天數也稍微增加，如果你是完全沒有運動經驗的人，也可以先參考高體脂者的運動菜單，先花1～2個月把運動的習慣培養起來，基本的肌力訓練動作做的比較紮實後再來進階中體脂者的菜單。
中體脂的人基本上我們一週運動5天，運動時間長度一樣都在一個小時以內就好，肌力訓練的天數3天，有氧運動的天數2天，很多人問能不能有氧跟肌力訓練同時做，其實是可以的，但考量到的是效率問題，我都會建議如果那天是做肌力就把時間都做肌力就好，做有氧就把時間都拿來做有氧就好，如果是要一起做也可以先做肌力再做有氧，或者是我們也會安排到間歇運動也是很不錯的課表，即可以訓練肌力又能鍛練到有氧的能力。
一樣我們以一個星期為例來安排課表，基本上有氧就是跑步，腳踏車，游泳都可以，你自己喜歡就好，無氧就是在家的徒手肌力訓練，四分鐘或七分鐘的間歇運動，或者是在家或上健身房的負重訓練。
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[問題]電腦從灌 WIN7(64)檔案無法全選或複數點選
Oct 17th 2014, 10:58, by ciciwest
作者ciciwest (山雞)
看板Windows
標題[問題]電腦從灌 WIN7(64)檔案無法全選或複數點選
時間Fri Oct 17 10:58:17 2014
電腦從灌後 請問為什麼在這個上傳的視窗裡 http://ppt.cc/dX3S 1.不可以按SHIFT+游標全選 2.不可以按CTRL+游標點選複數檔案 3.不可以單純只按滑鼠游標拖曳全選 換到別台電腦沒有這些問題是為什麼? 請問該怎麼解決? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.254.235 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Windows/M.1413514703.A.819.htmlThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
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iPad mini3這次有點糟糕吔
Oct 17th 2014, 00:05
mini3與mini2似乎只差在指紋辨識及金色 其他硬體規格目前看起來是沒變 至於螢幕色域不足的部分不知是否有改善 但整體而言真的誠意不足阿～ 是怕又打到Air2或6plus的銷售 所以才這麼決定的嗎  This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
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下個月當伴娘要穿禮服，是否有推薦的除毛霜呢？
Oct 17th 2014, 03:04
大大~我除毛都是擦 S ✖美✖人 的＂無痕ˇ乾淨ˇ乳霜＂ 只要一下下的時間,再以-逆毛"方式擦拭.. 就可以把毛除的很乾淨唷!可以用看看哦!!! 另外還有✦SISNIER 瞬效微導ღ美白ღ美體乳✦ 這瓶對美白很讚喔~~~添加美白、淡化、保濕、修護、等成分 除毛完後都會有黑黑的地方~ 只要擦這瓶保養~黑黑的地方就會淡掉囉~~ 我自己都是買一組!!! 這樣比較方便~~~~~ 連我朋友們也會要我順便幫她們一起訂呢~~~重點還免運捏~ 而且這組都賣到缺貨ㄟ!!!! 真的很誇張的有效XD 搶貨~>網址 http://bｅaｕtiＦul9９99.cＯm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014072700001 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
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女用「長頸鹿式」給男人刺激 1日賺30萬
Oct 16th 2014, 23:50
巴西30歲女子的芭柏莎(Ana Lucia Barbosa)身高達203公分、體重90公斤，但她用自己的特殊身體，發展「長頸鹿式」來給男人刺激，最多一天可賺進1萬美元(約新台幣30萬元)。 據英國《鏡報》報導，芭柏莎自小就身形高大，常常在學校受到同學霸凌，甚至被譏笑是「長頸鹿」。但，天生我材必有用，她雖然在15歲輟學，但之後因緣際會踏進模特兒界，並開始以每小時300美元(約新台幣9千元)為男性們提供「另類」服務，包括如長頸鹿般「腳踢」客人，甚至壓在客人身上，或者將客人「輕輕舉起、重重摔下」。芭柏莎靠著「長頸鹿式」，一天最多可賺進1萬美元，但她強調服務不涉及性愛。 芭柏莎的長頸鹿式，有不少男性喜愛，願意出錢做她的「奴隸」。不過，這份工並不容易做，芭柏莎試過坐在客人身上，導致其兩根肋骨斷裂，須要休養2個月。（施旖婕／綜合外電報導）
芭柏莎試過坐在客人身上，導致其兩根肋骨斷裂。翻自《鏡報》
＜＜即時新聞動起來＞＞【動即時】：最鄉民的影音頻道 【蘋論陣線】：最新評論及獨立媒體每日總覽 有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
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Oct 17th 2014, 02:55, by amigoeasytour
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全新各式豪華商務車 台灣平價旅遊包車 價格全程透明 行程免費規劃
Oct 17th 2014, 02:52, by amigoeasytour
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禾聯的電視值不值得推薦？
Oct 17th 2014, 02:30
想問問有用過禾聯電視的人 他們家的電視好不好用
搬家後 一直在找比較划算的家電來用
看過很多大廠 價格是真的不親民 不然就是覺得沒有這個價值
螢幕小小 卻要價不斐
後來問過親戚們之前都是挑那家的？他們推薦我直接找國產像是禾聯或是聲寶的去用！只是我以前沒特別注意國產的牌子
也沒有實際使用經驗～目前看到禾聯的電視算是平價
大家覺得推薦嗎？
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Oct 17th 2014, 02:37, by 邱mia
徵房-Fremantle 3人 - 2014-10-17, 10:37
截止時間: 2014/11/1
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此篇文章於 2014-10-17 10:56 被 邱mia 編輯。 原因: 修正需要地區
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