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蘋果 減肥法 的 好壞?
Oct 8th 2014, 15:20

蘋果減肥法的好壞? 

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據《每日科學網》報道,美國華盛頓大學研究發現,產於澳洲 Granny Smith的青蘋果,含豐富膳食纖維和多酚,不會被胃液、消化酵素破壞,故能完整抵達大腸,為能促進代謝的益生菌提供重要養份,而且食蘋果後會產生飽足感,故有助減肥。不過,專家仍建議不可過量進食,以免吸收的熱量高於燃燒的比例。坊間流行「蘋果減肥法」,此法的好處和壞處你知道嗎?

 

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2014/10/7才從北海道自駕租車玩11天回來!
Oct 8th 2014, 13:26, by 13250067751

2014/10/7(二) 晚上才從北海道回來,這次租車旅遊11天10夜,從旭川、層雲峽、網走、知床、阿寒、美瑛、富良野、小樽再回到札幌,玩得實在愉快! 這次是個人第四次去北海道,前3次都是跟團! 這次購買長榮航空自由行及自駕租車旅遊,真的感受完全不同! 一些心得和大家分享!
(一)行程及心得

9/27(六) 台北 --> 旭川10:05 - 15:00 BR136 長榮航空。
@旭川市
# 晚餐:
1.成吉思汗大黑屋烤肉: 烤羊肉超好吃,旭川有兩家分店,推薦必吃!點原味羊肉比較贊!
2.吃青葉拉麵: 它的醬油口味的最讚,值得去吃! 在北海道的味噌拉麵,我吃了5次,口味都偏鹹!
#飯店:住旭川庭院COURT飯店,每夜NT$3613元,含早餐!飯店離JR車站走路3分鐘,標準雙人房間小到放不下2個中型行李!櫃檯英文很差,是小型商務飯店。
#逛街:有去飯店附近的步行街逛逛,天氣有點冷,街上人不多,燒肉店超多!
9/28(日) 旭川—(39)--> 層雲峽。
@層雲峽
#景點:
1.搭纜車上黑岳: 搭大纜車(1950日元)7分鐘到(1320m)五合目瞭望台,再走200公尺搭雙人腳懸空纜車(600日圓)到七合目(1520m),可以走單趟90分鐘上黑岳。山上很冷,天氣多變!景觀多樣開闊,值得一去!
2.欣賞流星瀑布和銀河瀑布: 從飯店開車10分鐘到流星瀑布和銀河瀑布,停車場下車就到! 要去雙瀑台要走上坡路20分鐘!
3.參觀紅葉谷: 紅葉谷在朝陽亭飯店再開車進去過派出所約4分鐘路程! 滿山的楓葉紅的很美!一定要去看!
#飯店:住朝陽亭飯店(NT$6,648元,含早、晚兩餐!)。網路上都推薦這家飯店的晚餐很棒! 實際吃了以後大失所望!生鮮海鮮沒鮮甜味,菜色很差且樣式不多,是我到北海道旅遊11天中飯店有附晚餐裡最差的一餐! 溫泉設備及水質尚可!建議大家如經費夠去住大雪比較棒!
9/29(一) 層雲峽 –(39 210km)-> 網走
@網走
#入住: 北天之丘網走湖鶴雅休閒飯店(NT$6989元,含早、晚兩餐!),很棒的飯店,房間內各式的擺設都很貼心,服務超好,一樓泡湯池很不錯,自助晚餐及早餐都很豐盛新鮮好吃! 是家物超所值的飯店!
9/30(二) 網走--(244 334)->知床
@知床
#景點:
1.知床五湖: 可以走路繞5大湖一大圈90分鐘,喜歡寧靜鄉間之美的人一定會愛上這裡,
2.搭船看半島: 這次因浪大,交通船停駛! 一大早就跑出來想搭8:15的船卻撲空,在購票處發現許多遊覽車也陸續到達。心中納悶難道導遊沒有先打電話詢問?
3.知床岬(看日出 738m)及Puyuni岬: 如有開車去看看還不錯!
#入住: 知床燈塔民宿: (NT4,698元,含早、晚兩餐!): 民宿及房間乾淨清爽,窗外面對大海,景色很好! 早上可以看到海鷗及海鳥! 可惜抽菸區設在一樓,因天冷關窗通風又不好,上公用廁所及浴室時,都會聞到煙味! 房間內沒空調,晚上睡覺要開小窗! 晚餐定食海鮮很好吃! 早餐冷菜吃起來較不習慣! 但以此價位能住到這樣的民宿,已經很棒了! 本來要住的知床第一飯店一晚要NT9,850元勒! 想說省15000日元下來去購物!
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1314464
10/1(三) 知床--(244 391 241)->阿寒湖
@阿寒湖
#入住: 阿寒湖久之里 鶴雅溫泉渡假酒店, (NT$8667元,含早、晚兩餐!): 這個飯店實在太棒了,早晚餐 房間 溫泉設備及景色….. 真的太棒了! 大力推荐! 一定要來住! 久之里和WING兩家飯店設備共通共用! 但久之里的設備及溫泉比較好!
10/2(四) 阿寒湖 (道東三湖一日遊)
1.摩周湖第一展望台及第三展望台: 看神秘的湖景,值得一去!。
2.硫磺山: 像小油坑的冒煙區,但冒煙口有黃色硫磺堆積,看起來有詭譎的感覺!
10/3(五) 阿寒湖 –(240 38)-> 美瑛、富良野
@美瑛、富良野
#景點:
1.美瑛: 四季彩の丘及西北之丘看花: 這裡一大堆XX之丘及XX之樹, 選2-3個看看就好了!
2.富良野: 必去富田農場賞花,它是北海道最大的農場! 值得去看看!
#入住: HOTEL L'avenir(NT$4385元,含早餐!): 飯店很大間,設備一般,力JR車站走路2分鐘! 是AGODA排名第一的飯店!
#晚餐: 美瑛大丸食堂的珈哩烏龍麵: 豬排鮮嫩甜軟, 珈哩香甜,真是超級好吃!
10/4(六) 美瑛—(高速公路 165km)->小樽
@小樽
#景點: 太多人介紹,我就大致省略!
夜遊小樽運河,白天逛街! 這裡人很多,東西很貴,而且札幌的狸小路都有賣!
#宿: 小樽多米旅館! (NT$3890元,含早餐!): JR車站走路1分鐘,房間很小但設備齊全,飯店有免費拉麵宵夜及中型泡湯池,日式自助早餐也很棒! 這家飯店感覺不錯!
10/5(日) 小樽--> 札幌(還車)
@札幌
#宿札幌京王廣場飯店(看網站是NT$3574元,含早餐!): 自由行搭配的飯店,離JR 站及地鐵站走路約7分鐘,飯店各項設施還不錯!早餐分22樓的日式定食及1樓自助早餐! 22樓餐點差遠了!別去那裏吃!
10/6(一) 札幌(市區觀光)
#景點: 走路一路看過去: 白色戀人, 計時台, 舊道廳, 大通公園, 狸小路、JR車站旁的大丸百貨。 逛了一整天
#晚餐: 去吃螃蟹將軍的北海三蟹: 毛蟹 松葉蟹及帝王蟹! 很吃得不得了但荷包大失血!
10/7(二) 札幌 --> 台北16:00-19:10 BR115 長榮航空
搭JR到千歲空港約40分鐘!
#國內線的航廈內有一堆土產區,集合了大部份北海道的土產,買不夠的人還可以在這裡繼續血拼。

(二)補充心得:
1.租車價差約3-5成,以我的例子: A家8天要價7萬多日圓,相同車款B家只要4萬出頭! 我是租日產的車,但因櫃檯員工都不會英文,服務也不是很好,在溝通上吃了不少苦頭! 真要命! 建議找連鎖的租車公司: 如ORIX或其他的比較好! 租車要有附中文GPS才好! 去加油站加油要選有人服務的! 自助式的加油機,也讓我操作起來如丈二金剛,搞半天實在搞不懂! 高速公路通行費超貴,約台灣的3-4倍!據說裝ETC可以省下二到三成!

2.有些地方應該住兩晚以上才夠: 如層雲峽(景點多)、知床(五湖八景)、阿寒(三大湖)、美英 富良野地區(3晚)。
3.對日文一竅不通的人,所有事先把所有相關的 案內所、景點、餐廳、酒店…的電話號碼都應該先查好,以方便設定GPS!

4.鶴雅集團的飯店很讚,飯店選他就對了! 但記得要提
早訂!
5.層雲峽黑岳纜車沿線約3-5成楓葉變紅! 在知床 網走 阿含有看到只有約2-3成楓葉變紅! 到了富良野 美瑛才發現7-9成楓葉已紅! 跟預期落差很大!
6.換日幣在台灣的銀行先換可以換多一點點!
7.北海道飯店服務人員相對來說懂英文的人很少!自己要先準備一些簡單的日文以便溝通!
8.買伴手禮 菸酒…,在機場免稅店真的比較便宜! 而且大部分知名的東西都有! 但藥品就要在市區買! 很多藥妝店對台灣旅客打95折!
9.北海道超商很多,有SECOM 7-11 LOWSON FAMILY,少數才有24小時營業! 大部分都有賣熱咖啡,一杯約80-150日圓,也都很好喝! 不用去星巴克!
10. 北海道的108元商店種類繁多,物美價廉,有空一定要去逛逛!
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1314464
11.此次去溫度約在8-20度! 帶幾件衛生衣和一件厚外套就搞定!
12.北海道盛產水果,蘋果好吃又便宜又不用削皮,我吃了一大堆!
13.燒肉和拉麵店到處都是,一定要記得去吃!

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[贈送] 玩具魚眼相機(已送出)、鐵門門鎖
Oct 8th 2014, 23:05, by hny6109

作者hny6109 (吊嘎)

看板give

標題[贈送] 玩具魚眼相機、門鎖

時間Wed Oct 8 23:05:40 2014

物 品: 1.玩具魚眼相機 原本機體上方有個觀景窗,不見了,不確定相機其他功能是否正常 http://ppt.cc/6xle 2.門鎖 去年搬家時因安全理由,從新家門上拆下來的舊鎖,功能正常 http://ppt.cc/7sBK http://ppt.cc/DEbG 領取地點:白天 台大動物醫院 晚上 新北市永和區中正路244號麥當勞 期 限:送出為止 聯絡方法:站內信 備 註: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.234.172 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1412780744.A.B4C.html

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[感謝] 感謝ruffle的貓麻繩
Oct 8th 2014, 23:10, by xx0798

作者xx0798 (qqmax)

看板give

標題[感謝] 感謝ruffle的貓麻繩

時間Wed Oct 8 23:10:37 2014

我家貓咪很喜歡哦 一到家就來玩呢! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.177.197 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1412781039.A.343.html

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[無/新竹/園區]近園區金山街附近套房
Oct 7th 2014, 12:02, by blood1015

作者blood1015 (哇哈哈)

站內Rent_tao

標題[無/新竹/園區]近園區金山街附近套房

時間Tue Oct 7 12:02:56 2014

https://www.flickr.com//photos/122986256@N06/show/ 【限制】 園區上班族, 清交學生 【月租】 4000~6000(包水,第四台,網路) 【坪數】 4~7坪 (適合兩個人住或是一個人想要大空間) 【地點】 園區新科國中對面 金山街附近 【房子樓層】 1-3F 【套房設備】網路、雙人床、原木衣櫥、書桌椅、第四台、電視 冰箱、冷氣,電熱水器 【公共設備】洗衣機、脫水機、曬衣場、冰箱, 室內機車停車位免淋雨免風吹日曬 【備註】離園區近, 生活機能佳, 近公車站牌, 吃住方便, 請洽0928-406787陳小姐. 0932117975 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.230.219 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Rent_tao/M.1412654578.A.2FA.html

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[請益]請問在職專班的"研究計畫"
Oct 8th 2014, 21:31, by lovepon

作者lovepon (幸福自己掌握!!)

看板Tech_Job

標題[請益]請問在職專班的"研究計畫"

時間Wed Oct 8 21:31:44 2014

各位好 我年底想報考在職進修碩士班機械類組 我想走設計方面的,就業想往機構設計方向走 碩士在職專班審核需要準備"研究計畫""作品""專題".........等等 現在要該開始準備了 可是沒有方向 不知如何下手 請問各位大哥 有經驗的可以指導我 給我個方向 因為機構設計方面 我不知道研究計畫要怎麼下手 可以的話 有保留這些資料的大哥 可以copy一份給小弟參考一下 謝謝 小弟的line:shinisking -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.205.126 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1412775107.A.D3F.html

Love1019: 拍拍 多想兩分鐘 你可以有更好的路… 10/08 21:52

lovepon: 怎麼說 = =?? 10/08 21:55

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Re: [心得] 終於有機會分享心得文了-103普考戶政
Oct 6th 2014, 22:42, by yijiahuang

作者yijiahuang (yijiahuang)

看板Examination

標題Re: [心得] 終於有機會分享心得文了-103普考戶政

時間Mon Oct 6 22:42:42 2014

不好意思各位 我是原po 信件太多 一下子消耗不完 現在已經眼花撩亂@@ 眼睛快脫窗了 已經收到信件的板友們 如果有漏掉的檔案 可以再來信告知 恐怕無法在今日全數回覆完畢 實在非常抱歉 目前進度還在10/4來信的版友們 我會加快腳步回完信的(鞠躬道歉) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.79.49 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1412606564.A.CE0.html

Mikami1930: 辛苦了!繼續加油造福眾鄉民。加油~~ 10/06 22:53

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頂級食材融合米其林級料理 犇鐵板燒獻上美食藝術饗宴
Oct 8th 2014, 03:30, by 客棧跑腿

頂級食材融合米其林級料理 犇鐵板燒獻上美食藝術饗宴 - 2014-10-08, 11:30


引領國內的高級鐵板燒餐廳─「犇 鐵板燒」,20多年來不斷追求最頂級的料理與技術,貫徹複合式經營美學,近年來陸續推出「犇 和三味」、「犇 和牛館」等鍋物、和食,以及西餐牛排、下午茶,帶給顧客最多元化、也是最高品質的料理服務。 《詳全文...》

更多...

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[商業] 徵求 二手檯燈
Oct 8th 2014, 21:30, by wing2359930

作者wing2359930 (燒不盡的流星)

看板ShuangHe

標題[商業]

時間Wed Oct 8 21:30:38 2014

1.是否已在板上發表註冊文?2.註冊文位置(文章篇數/精華區位置/AID碼): z-10-8641 3.是否有標示在雙和範圍內之面交地?4.是否已看過版規?---------------------(審核用請勿刪除)---------------- 大家好:) 不知道這樣合不合板規 如果不和我會刪的 我想徵求您不要的 二手檯燈 (((能使用的!!!! 預算希望是200元內 面交地點: 南勢角站4號出口 / 台大 面交時間:白天可以在台大 晚上2000後南勢角站4號出口 假日再討論 PS 希望能看到圖 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.206.241 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1412775040.A.EBA.html ※ 編輯: wing2359930 (111.249.206.241), 10/08/2014 21:32:02

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[讓售] 札幌地鐵一日券
Oct 8th 2014, 00:52, by dish

作者dish (盤盤)

看板Japan_Travel

標題[讓售] 札幌地鐵一日券

時間Wed Oct 8 00:52:05 2014

1.讓售品項:札幌地鐵一日券2張       (購買札幌小樽Welcome pass,未使用之地鐵一日券) 2.物品圖片:全新 3.價格:一張日幣 530 or 台幣 160 二張日幣 1000 or 台幣 300 4.交易方式: 現金面交(捷運紅線)/匯款郵寄 5.聯絡方式: 站內信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.30.95 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1412700728.A.388.html

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