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LUXA2納爾莎推出前衛獨特的最新「GroovyT 酷韻T魔術喇叭」
Mar 10th 2014, 02:41

LUXA2納爾莎GroovyT酷韻T魔術喇叭  完美打造一觸即播 隨置即用音樂饗宴

LUXA2納爾莎推出前衛獨特的最新「GroovyT酷韻T魔術喇叭」

LUXA2納爾莎推出GroovyT酷韻T魔術喇叭

首創屏除Wi-Fi或是藍牙來連結播放設備,只需將行動設備「Touch接觸」,成功打破技術限制,真正滿足消費者“一觸即播”,隨時為自己打造一場音樂盛典!

LUXA2納爾莎GroovyT酷韻T魔術喇叭無需連結任何電線或透過WiFi,藍牙來連結播放設備 一觸即播 隨置即用

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[心得] 足部保養
Mar 10th 2014, 10:32, by nunulin99

作者nunulin99 (土豆媽咪 )

看板BeautySalon

標題[心得] 足部保養

時間Mon Mar 10 10:32:21 2014

網誌連結 http://nunulin99.pixnet.net/blog/post/43029061 在分享之前,先讓大家看一下成果 這三張照片都是在洗完澡後1~2hr,還沒擦任何乳液前拍的 分別是保養前、認真保養後一周、四周 有明顯的看出差異嗎? 坊間其實有賣很多的足膜,讓腳丫子快速變得細嫩 不過我想到要脫皮一整個禮拜就覺得好麻煩 因此雖然羨慕那樣的成效,卻始終不敢輕易嘗試 還有許多號稱足部專用的乳液、乳霜、修護霜等等 我覺得那只是噱頭,冠上了個「專用」的字眼,價格就貴了好幾成 反正只要能保濕,只要能耐心持續,就有一定的效果 我只求在夏天來臨前,能讓我的腳美美的穿上涼鞋就好,不要求速效 所以我不打算花大錢在足部保養上 沒想到我瞎打誤撞的,效果倒也還不錯呢! 以下這三瓶就是讓我的腳丫回春的法寶 第一瓶是過期的DHC純橄情煥采精華 過期的保養品最常用在擦手腳,當然我們家也是 第一周,我天天使用DHC純橄情煥采精華 腳丫的乾、粗狀況改善許多 不過DHC純橄情煥采精華並不便宜 如果家中沒有過期品,我是絕不可能如此奢侈的 第二瓶是在大創買的39元乳液 當初會買這瓶是因為聽人家說大創也有便宜保濕的乳液 便想說買個一瓶回來當護手霜試試 買了之後非常後悔,因為這瓶擦完後會有種粉粉、黏黏的感覺 雖然過了約五分鐘後,粉粉的黏膩感會消失,取而代之的是保濕的粉嫩感 但是擦在手上,根本沒辦法做事了,整個感覺就是非常的不舒服 所以這瓶慘遭冷凍了許久 直到今年,才又重新找到他的價值 我想說「擦手這麼難用,乾脆拿來擦腳好了,反正擦完後就穿上厚棉襪,要粉要黏的隨便 他啦」 又因為我個人很不喜歡這瓶,所以使用上相當豪氣 就像敷面膜一樣的厚厚塗抹一層,接著穿上厚棉襪去睡覺 沒想到隔天起床,那個腳丫真的超級嫩! 我現在超愛這一瓶,平均每周使用兩次,就當是幫腳定期敷面膜 反正一瓶才39元,擦再厚也不會心疼,回購率100% 第三瓶應該很多人知道 就是很多人到日本都會買的橘色小護士 一瓶145g,台灣賣一瓶約300出頭,直接到日本買會便宜許多 裡頭含有維生素E、B2、B6,對於手腳乾裂特別有效 而且還有橘子的維生素粒,使用時加以按摩可以促進皮膚的新陳代謝 我媽之前去日本買了幾瓶,於是我也A了一瓶來用用 不黏不膩,挺舒服,保濕效果也還不錯,目前我是當每日的基礎保養在擦 使用的量不會刻意的多,所以一瓶其實可以用蠻久的哩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.205.136 ※ 編輯: nunulin99 來自: 114.43.205.136 (03/10 10:38)

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真是禍害! 霾害增加氣喘、過敏鼻炎比率
Mar 10th 2014, 02:27

國人氣喘與過敏性鼻炎盛行率逐年增高,霾害可能是原因之一。一名10歲男童因罹患過敏性鼻炎,雖接受治療但未改善,最近咳嗽數周,尤其在霾害時症狀更加明顯,並致夜間睡眠不佳,白天學習注意力無法集中。醫師表示,霾害除造成眼、皮膚等疾病,更易引發氣喘或過敏性鼻炎,造成嚴重的睡眠障礙。

今天在一場「睡不好 霾害惹的禍」記者會,收治病例的台北榮總睡眠中心副執行長江秉穎說,男童經檢查有輕微氣喘及阻塞性睡眠呼吸中止症,經治療後男童症狀已緩解;依長庚兒童醫院最新調查,北市國中小學童過敏性鼻炎盛行率已達40%至50%,尤其霾害等過敏原易導致鼻塞、打噴嚏等,這些症狀將可能引起睡眠品質不佳,導致白天嗜睡和疲勞,增加罹患打鼾和睡眠呼吸中止風險。

霾是指懸浮於空氣中的塵埃或顆粒,當懸浮塵埃過多,造成能見度受影響時,就會形成霾害,台灣大學大氣科學系教授陳正平表示,台灣位於東亞季風環流的下風處,像沙塵或霾害這類長程傳輸的汙染對台灣空氣品質影響會愈加顯著,並據環保署統計,去年11月至今,台灣受到來自中國大陸霾害高達7次。

江秉穎說,霾害的懸浮微粒中含有細菌與有害物質,將刺激呼吸道,短期會引起眼睛、皮膚、喉嚨發癢、乾咳、易喘等不適,長期沉積於肺部將造成慢性氣管發炎、過敏性鼻炎或氣喘,建議霾害時應戴口罩,並檢視睡眠品質,當出現鼻塞、流鼻水、久咳不止、打噴嚏等症狀,且合併睡眠障礙時應立即就醫。(沈能元/台北報導)

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據調查,北市國中小學童過敏性鼻炎盛行率已達40%至50%。資料照片


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洪案輕判 洪母:542旅長官毫無歉意
Mar 10th 2014, 02:25

洪仲丘案上周五一審宣判,民進黨立委尤美女今與洪仲丘父母、舅舅等人開記者會。洪仲丘母親胡素真表示,對判決雖然錯愕、不可理解,但家屬並沒有要加害者受到什麼樣的刑罰。她還說,542旅的長官都毫無歉意,只有269旅的小朋友當庭表達歉意。

洪母說,她在去年7月4號就給542旅的長官們機會,如果他們有向家屬、仲丘表達歉意,「那時候我就原諒他們了,沒有後續這些事情,其實我只是看他們的心啦!」

洪母表示,藉由這次事件讓軍法移到一般司法,讓未來軍中子弟受到保障,是我們一路以來的訴求,希望未來進入二審後,法官能對司法改革這方面多審酌、處理,符合大家的期盼,讓洪仲丘的死亡能有意義。洪母還說,因為感受到桃園地院法官一路以來非常認真,所以家屬很期待,但判決結果「真的有點落差」

洪仲丘舅舅胡世和補充,旅長沈威志在出庭過程雖有向家屬點頭,但「家屬沒有感受到真心的認錯」,但269旅禁閉室室長蕭志明出庭時,當著法官的面說願意認罪,希望得到家屬的原諒,「我想他也被法官判了無罪,那我們家屬也原諒他。」

洪家律師團律師邱顯智呼籲,沈威志、副旅長何江忠都該承擔責任,向家屬表達歉意、懺悔,「因為你的行為不只是傷害家屬,也傷害國民對國軍的信賴關係。」(黃揚明╱台北報導)

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洪媽媽控訴542旅長官毫無歉意。趙元彬攝


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火箭勝拓荒者懶人包
Mar 10th 2014, 02:25

致勝英雄  哈登(James Harden)
哈登再次扮演火箭一哥角色,砍進全場最高的41分,他飆進驚人的7記3分球,尤其是正規賽終了前的追平3分球更是關鍵。
 
關鍵時刻  林書豪跳投得手
延長賽終了前1分21秒,雙方121比121平手,林書豪跳投命中,幫助火箭取得領先,成為贏球關鍵。
 
「豪」表現
林書豪終於走出明星賽之後的低潮,他在得分上展現侵略性,攻進本季次高的26分,再現豪小子風采。

林書豪今屢屢投進關鍵球。 資料照


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哪裡可以做方巾?鋪在桌上的那種
Mar 10th 2014, 02:02

[unable to retrieve full-text content]

想要布料厚一點印一點的 餐廳要鋪在桌上用的 大小約40*40公分 有要印刷 有推薦的店家嗎?...

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圍裙訂做~要車自己的夾標
Mar 10th 2014, 02:05

[unable to retrieve full-text content]

想做半身圍裙 有口袋 有印刷 需幫忙車店裡的夾標 請問有推薦的店家嗎?...

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哪有在幫人化妝呢??
Mar 10th 2014, 02:06

你好啊!!

想要請人幫你化妝..沒關提..我來介紹給你..
在北市農安街上有家的彩妝彩影的老師.
這的老師有貼心的服務且又有專業的彩妝技術
都會在化妝前和你溝通好你要的妝感造型.
且還會依你的服裝來跟妝髮做完美的搭配呢~
然而化妝時..老師還是使用到最新3D噴繪彩妝
這能讓妝感自然輕薄.還可展現出你的優點特色.
也可讓肌膚看起來非常細緻.也能讓妝感非常持久呢~
之後老師所畫出來的妝感會非常的漂亮唷~
所以這麼棒的彩妝造型師..我非常推薦給你..
有興趣可上彩妝彩影的部落格看看吧^^
http://zoe17168.pixnet.net/blog

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[食記]南投水里-謝家肉圓 平價老店•美味小吃
Mar 10th 2014, 09:43, by uwxuwx

作者uwxuwx (P幣能買美食嗎?!)

看板Food

標題[食記]南投水里-謝家肉圓 平價老店‧美味小吃

時間Mon Mar 10 09:43:34 2014

圖文網誌:http://blog.yam.com/uwxuwx/article/72846602 ============================== 水里老店謝家肉圓 地址:南投縣水里鄉太平街3號(近水里火車站) 電話:04-92771654 營業時間:09:00~19:00 消費時間:2014.03 ============================== 五年前,坐集集支線小火車,下到水里這站吃過「謝家肉圓」,當時我的評比是「董家肉 圓」比較合口味!可是同行的人,覺得「謝家」才好呢! 五年後,路經水里,想來點台式下午茶,決定選擇火車站不遠處的謝家肉圓。 五年來,價目表完全沒變化,肉圓一顆依舊是25元,吃驚之餘,更想對老闆說:"掏給~哩 洗載揪感心"! 萬物齊漲的年代下,還有這種親民價。 肉圓一顆25元,外皮Q中帶軟,淋上店家特製米醬與醬油,鹹中帶點甜,滋味不錯! 在毒澱粉還沒爆發前,我吃肉圓外皮追求的是口感得要很Q。 現在,我覺得愈接近食物本質,吃起來比較安心! 內餡則有筍丁與豬肉塊。 肉有稍微醃過,吃起來像里肌,卻不會乾柴。 嗜吃辣者,可以加店家特製醬料,別看醬料粉粉的,好像很沒殺傷力,我錯了!只要一點 ,就辣得我快凍未條。 當地人吃肉圓,都會來上一碗綜合湯20元,有貢丸與豆腐。 值得一提,貢丸是店家自製,口感有點像魚丸,很不錯吃! 湯頭雖清,卻是用心的家常味,絕非味精雞粉調出的人工味。 一顆肉圓+一碗綜合湯,50元銅板有找的親民價。 走過半世紀老店的堅持!水里美味小吃,推薦給大家。 延伸閱讀: ◎台北黃媽媽米粉湯 http://blog.yam.com/uwxuwx/article/61598802 ◎18度C巧克力工房 http://blog.yam.com/uwxuwx/article/70622967 ◎花蓮周家蒸餃小籠包 http://blog.yam.com/uwxuwx/article/67853214 -- 人生以吃喝玩樂為目的 http://blog.yam.com/uwxuwx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.149.166

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創業 CEO:Google、LinkedIn 等矽谷一流企業建立文化的祕密武器 ─ OKR
Mar 10th 2014, 01:36, by Jamie

Google Chrome team leads + Larry Page and Sergey Brin

Google Chrome team leads + Larry Page and Sergey Brin

歡迎來到每週一刊出的「創業 CEO」系列,在這裡,我們討論創業者如何教會自己成為偉大的 CEO,因為歷史上最偉大的科技公司,往往是由這樣的人在領導

1999 年,矽谷知名創投 KPCB 合夥人 John Doerr 投資了兩位剛從 Stanford 碩士班畢業的年輕人所創辦的搜尋引擎公司。為了幫助缺乏管理經驗的兩人建立一套好的制度,曾在 Intel 服務六年的 John Doerr 為他們介紹了一個由他當年的老闆、Intel 史上最知名的執行長 Andy Grove 所發明的 OKR 系統。

兩位年輕的創辦人立刻愛上這個系統,並且把它採納為公司的核心。時至今日,這家名為 Google 的搜尋引擎公司已經成長為超過 3 萬人、年營業額 600 億美金的巨擘,而 OKR 仍舊是他們全體奉行的目標設定方法。同時因為 Google 的案例與 John Doerr 的持續推廣,OKR 也逐漸成為包括 LinkedIn、Zynga 在內,矽谷新創公司普遍運用的管理方法。

究竟什麼是 OKR?

OKR 是 Objective & Key Results 的縮寫,翻成中文也就是「目標」與「關鍵成果」。它的使用方法相當簡單。每一季開始之時,公司全體同仁,包括 CEO 在內,都會與他的主管一起設定本季的三至五個目標,以及衡量這些目標是否達成的三到五個關鍵成果。舉例來說,我在 2013 年第四季的其中一個 OKR 就是:

  • 目標:提昇 AppWorks 在創業者心中的品牌形象
  • 關鍵成果:
    • 撰寫 80 篇創業相關文章,刊登於自家網誌或投稿《30》等重要媒體
    • 出席 20 場創業相關演講、論壇
    • 提供 40 小時辦公室時間輔導創業者

除了這個 OKR,在當季,我還有另外三個 OKRs。在整個第四季中,我必須每週去檢視我的 OKRs,並且把關鍵成果的完成進度更新上去,讓公司上上下下都能看見。到了季末,我會為自己的每個關鍵成果打上一個 0-1.0 之間的分數,並且用來計算每個目標的平均成績,以及整季的總體平均成績。

接著我參考這個結果,以及公司整體與部門下一季度的目標,再與我的主管設定下一季的三到五個 OKRs,如此不斷重複循環下去。

OKR 特別在哪裡?

表面上聽起來,OKR 就只是一個很簡單的目標設定與事後檢視工具,似乎感受不到它厲害在哪裡,為什麼可以得到這麼多公司的愛用?事實上,OKR 的厲害在於整體系統的設計:

1. 不算入績效與獎金

首先,也是最重要的,是 OKR 雖然會產生出分數,但這些分數不可以被納入員工考核與獎金的計算。OKR 的首要精神是鼓勵同仁去設定較高的目標,並且努力達到它。所以最後即使沒能達到高標,也能激發出同仁的潛力。如果把 OKRs 的分數列入考核與獎金,那麼同仁們不但不會勇敢提高目標,還可能為了獎金去降低目標,那就失去了意義。

2. 目標是 0.6-0.7 分

由於上述激發潛力的目的,公司全體以及每位同仁每季的 OKR 總平均成績,理想上都要落在 0.6 至 0.7 分左右。這代表季度開始時的目標設定夠積極,也代表同仁們有對達到這些目標做出最大的努力。

3. 目標不是由上到下設定

每季的目標應由員工先提出,再與主管討論定案,並且 60% 以上應是以同仁的意見為主。這樣設計的用意是鼓勵同仁思考如何能在自己的崗位上,為公司的目標做出重要的貢獻。

4. 數量的限制

每位同仁每季的目標應該落在三至五個之間,每個目標的關鍵成果也以不超過五個為基本精神。這個設計會讓每個人專注在最重要的幾件事情上面,才能發揮最大的能量。

5. 完全透明

公司從上到下,所有人每季的 OKRs 都應該要完全公開。這讓 OKRs 在沒有列入考績的情況下,也可以借助同儕間的壓力讓所有人更積極去追求達成率。

6. 管理團隊的重視

在每一年、每一季的開始,管理團隊需要認真的跟所有人布達公司當年或當季的 OKRs,以及部門 OKRs,回答同仁的問題,確保每個人都清楚的了解這些目標,因此才能從自己的角度去思考如何設定自身的 OKRs,去對這些目標創造貢獻。主管們也應該在每週、每月、每季的會議中,去檢討 OKRs 被完成的進度,並且認真的協助每個人盡可能達成他們的 OKRs。

創造積極主動的文化

因此,與其說 OKRs 是一個目標管理工具,不如說它是一個透過迴圈流程,在公司內部形塑積極、主動企業文化的一種方法。觀察 Google 十多年來歷經多次網路產業世代交替而不衰退,它用 OKR 所創造出的積極文化絕對是一個關鍵。在此推薦所有年輕經理人多花點時間去了解 OKR,並且嘗試在你的團隊、部門,甚至是全公司試著推行它。

延伸閱讀:How Google Sets Goals: OKR

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歡迎訂閱我的每日創業精選 Flipboard 雜誌

(本文編輯後刊登於《30 雜誌》; Photo via niallkennedy, CC License)

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