2016【韓劇】奶酪陷阱劇情簡介及人物介紹奶酪陷阱 EP03 預告奶酪陷阱 線上看奶酪陷阱(捕鼠器裡的奶酪) 第1集

Nov 20th 2013, 09:50, by Ritalin

作者Ritalin (局外人)

看板Examination

標題[贈送] 2013消防法規背誦錄音

時間Wed Nov 20 09:50:51 2013

板友早安 由於自己目前在準備103年度一般消防警察的四等特考 在準備的一天當中 有一到兩小時花費在搭乘公車、捷運的行程 因此沒有辦法好好的看書 所以自己就把消防法規的法條 轉換成MP3的錄音檔案 這樣就可以透過耳機直接背誦法條 在此也把檔案分享出來 讓有需要的人取用 檔案網址如下 http://goo.gl/b2GgfD 若檔案有毀損或其他的建議 請以站內信或信箱聯絡 謝謝 最後祝板友們能順利金榜題名 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.59.214

推 plantqq:恭喜 11/20 09:54

→ plantqq:會錯意XD 11/20 09:54

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 21st 2013, 05:33

HYDRA -666- wrote:
上班時間08:00~...(恕刪)

養成習慣就簡單了.

如果是10點鐘到家, 回到家第一件事請運動.
而到不要超過10:15. 再來是洗澡. 再來看書和是電視,
不要超過12點睡覺.

每天這樣, 頂多一個月, 就有固定運動的習慣.

然後, 樓主可能納悶, 15分鐘能做什麼? 可多了.

1. 如果樓下有場地, 可以跳繩, 500下就好.
2. 如果家裡擺得到飛輪, 騎5-10分鐘就可以.
3. 如果真的很受限, 買個"震啞鈴", 跟DVD做, 只要6分鐘.
4. 不然同一公司也有"核心肌力"鍛練的, 也只要6分鐘.

標準是要流汗和喘的感覺. 用術語講, 要達到最大心跳率的80%.
心跳率有關的可以上網google一下.
請注意, 因為時間短, 強度要夠, 不然不會"上運動的癮".
不過, 太久沒動, 也不要一下子太猛,
受傷就不划算了.

別貪多, 動不動想要運動1, 2小時. 重點不在於時間長短, 而是
要確實有運動的fu, 並養成習慣和持久.

習慣以後, 在周末可以加碼, 例如跑步或游泳.

我也曾花10年嘗試和尋覓運動方法. 結果斷斷續續.
最後以每天15分鐘為目標,現在變成1星期運動7天的人.
不用靠恒心, 不用靠毅力, 也不用什麼動力,
純粹只是習慣. 不運動還不高興

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 21st 2013, 06:10

第1頁 (共5頁) » 分享到

前往

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 20th 2013, 13:34, by CoreYi

雖然 Android 手機可以自己開關螢幕自動旋轉功能，但大部份使用手機的時候，都還是以直向為主，偶爾開啟需要螢幕橫向比較好用的應用程式時，就必須跳出程式去將螢幕旋轉功能開啟，或屈就著比較不好用的直向螢幕加減使用。

當然也有很多桌面浮動式的快速開關小工具可以使用，讓你想將螢幕旋轉成橫向時，可以直接透過小工具快速將功能開啟，雖然這樣可以快速將螢幕變成橫向，但當手不小心超過某個角度，螢幕就會好像中邪一樣在那邊一下橫一下直的跳轉，老實說有點煩，尤其是躺著使用手機的時候。

利用「Smart Rotator」就能自訂手機中所有應用程式，在開啟時各自想要使用的螢幕方向唷！所有應用程式都預設為直向，你只要將某些橫向使用起來比較舒適的程式修改一下就 OK 了，像是筆記本或是網頁瀏覽器…等，當開啟這些程式時，螢幕就會乖乖的自己轉成橫向囉！

 

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：Smart Rotator
• 軟體語言：英文
• 開發人員：SmartDog Studio HK
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援：Android 1.6 以上
• 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Smart Rotator」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。

使用方法：

第1步 下載安裝後開啟，即會列出手機中所有的應用程式，預設為 Portrait（直向），點一下想設定程式，可開啟如右圖的選單，選擇想要的設定值就 OK 囉～

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 20th 2013, 14:39, by freeregret

作者freeregret (�N � )

站內Facebook

標題[詢問] 如何限制陌生人看到我過去的發文

時間Wed Nov 20 14:39:53 2013

今天才發現自己過去的發文陌生人都看的到，該怎麼設定才可以讓陌生人人完全看不到自己的動態牆？ 手機發文，排版不佳抱歉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.74.21.136

推 maydayjing:限制過去貼文 11/20 15:12

→ freeregret:那如果是照片哩??? 我上傳的照片還是可以被看到 11/20 15:28

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 20th 2013, 10:26, by alohakida

作者alohakida (賺錢受罪 花錢也受罪)

看板Baseball

標題[討論] 樂極生悲 @@

時間Wed Nov 20 10:26:17 2013

今天對澳洲,不可以輕敵阿 澳洲可是黑馬,不要陰溝裡翻船捏! 話說今天統一是派潘威倫先發, 應該沒有辦法像昨天一樣完投,那牛棚就很重要了 大家猜猜統一會派誰中繼吧! 不要被逆轉阿! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.1.23.116

→ testutw:當然是火球餅中繼 11/20 10:26

推 GoldenWasabi:饅頭 幫勝 LV 11/20 10:27

→ frf2pujols17:唯一後援 上原浩餅 11/20 10:27

推 Gamer1028:大餅對三星用掉了啊 11/20 10:27

→ GoldenWasabi:另外 沒有人輕敵 澳洲又不弱...... 11/20 10:27

推 suzhou:哪有 我又梭哈統一了啊！ 11/20 10:28

推 yusakoji:真的不要輕敵，都看到日韓的例子了，統一要拿出全力啊! 11/20 10:28

推 sesee:統一的牛棚 隨便派都馬可以 不用猜了 11/20 10:32

噓 f204137:根本沒人輕敵吧 11/20 10:32

推 WeAntiTVBS:澳洲的球風偏向自由奔放 所以太輕敵是會吃虧的 11/20 10:33

→ sesee:除了派大餅之外 根本不用擔心太多 11/20 10:33

推 pray:明明就一堆 11/20 10:33

推 abc55322:老實說很輕敵，不管是版上還是外面被新聞操弄得都是 11/20 10:34

→ abc55322:感覺都是已經得到冠軍了一樣 11/20 10:34

推 GoldenWasabi:只看到大家對日能取勝在高興 腦補成看輕澳洲? 11/20 10:35

噓 ccpz:球迷放鬆=球隊放鬆? 球迷的想法又不會對球隊有影響 11/20 10:35

→ abc55322:現在就是只要說些難聽的都會被批鬥呀www 11/20 10:36

推 Dawei1165:沒人輕敵吧== 贏日本開心一下也不行@@ 11/20 10:36

噓 moonshen:你在跟誰講話啊 11/20 10:36

推 kncc31:大家都在爽贏日沒啥人看輕澳啊 擔心嘟嘟倒是 11/20 10:36

→ ccpz:先自己去親眼看看統一的練習，再說他們輕敵吧 11/20 10:36

→ Dawei1165:統一現壓力根本大吧 贏日本又在台灣 11/20 10:36

→ Dawei1165:這完全有壓力不敢輕敵吧XD 11/20 10:37

推 pray:大爆冷門　柳仲逸：澳洲比想像中強 11/20 10:38

推 GoldenWasabi:請問這關統一甚麼事? 11/20 10:41

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 20th 2013, 15:56

Ads by Google

楊采妮獻紅唇保育海洋

楊采妮（Charlie）於月初與邱韶智假新加坡舉行婚禮，工作狂的她休息數日即投入工作，日前與李治廷為香港海洋公園保育基金的「為海洋發聲」拍攝電視廣告，兩人獻出雙唇，在唇上繪出不同動物，身為大使的Charlie說：「細細個就好鍾意海洋，海洋畀到好寧靜嘅感覺我，令我好放鬆，依家一有假期就會去到唔同嘅地方潛水，喺水底同各種海洋生物互動嘅感覺真好奇妙。」

楊采妮

Nov 21st 2013, 01:01, by plunkett

作者plunkett (浪隨狂人)

看板Gamesale

標題[X360] 賣決勝時刻 黑色行動2 COD:BO2

時間Thu Nov 21 01:01:18 2013

【遊戲物品名稱】：COD:BO2 決勝時刻 黑色行動2 【遊戲分級】：限制級 【保存狀況】：光碟有一些刮痕 使用正常 【語系版本】：(亞版)英文語系 【售 價】：600含運 【地 區】：花蓮市面交 其他地方店到店或掛號 【交易方式】：花蓮市面交 其他地方店到店或掛號 【介紹/拍賣網址】：可開露天或奇摩 【附註】： -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.164.62

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 20th 2013, 21:01, by maydayrock

作者maydayrock ( 想要炫~翹小指 )

看板Japan_Travel

標題[問題] 如何從旭川機場到旭山動物園?

時間Wed Nov 20 21:01:05 2013

12/19要自助北海道 從旭川機場下,約早上11:15到達 如果要直接前往旭山動物園的話,應該怎麼去呢? 我有查到機場巴士到旭山動物園10點有一班, 但後來好像就沒了(每天就這麼一班?) 另外,想請問如果搭計程車的過去旭山動物園的話大概要多少錢? 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.105.145.10

推 wcc960:巴士就那一班，如果不想機場-(巴士)-車站-(巴士)-動物園 11/20 21:12

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Nov 18th 2013, 18:18, by cabbgirl

作者cabbgirl (為您圓成家的夢 賴棻洳)

看板home-sale

標題[賣屋] 新竹 坤山麗池平車大三房

時間Mon Nov 18 18:18:29 2013

1、 房屋地點： 新竹市公園路 2、 房屋屋齡： 12年 3、 房屋類型: 華廈 4、 所在樓層: 4樓/B4-14樓 5、 房屋坪數: 51.51坪 主建物: 27.6坪 附屬建物: 4.39坪 公設: 11.82坪 車位： 7.7坪 6、 房屋格局: 3房/ 2廳/ 2衛 7、 房屋座向: 坐西北朝東南 8、 屋前巷(路)寬： 15米巷 9、 房屋開價： 1198萬 10、 有無陽台： 有 11、 有無停車位：有、坡道平面車位 12、 交通： 四通八達 13、 銷售來源: 東森房屋/仲介 東森房屋-新竹世博加盟店 （夢想家不動產仲介經紀有限公司世博分公司） 不動產經紀人：徐素英 經紀人證號：（102）竹字第000037號 營業員證號：（100）登字第215973號 賴棻洳 (100）登字第179575號 曾柏閎 14、 附帶條件說明： （1） 優質生活環境 （2） 嚴謹社區管理 （3） 住戶單純品質高 15、 照片連結： http://photo.xuite.net/clairelai700809/13352540 16、 聯絡資訊： 聯絡人:賴棻洳、曾柏閎 聯絡方式：0986-970809、0986-080914 個人部落格：http://blog.xuite.net/clairelai700809/twblog1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.199.184

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.