對於自慰這檔事大部分男女會有不同的面對態度；
一段時間需要「清倉繳械」的哥兒們幾乎本能地都會靠雙手DIY解決
而姊姊妹妹們可能就比較需要跨越那層心理障礙才能自在地抒發性慾
每個人都有七情六慾也不一定要兩個人才能釋放內心的慾望；
自慰是種很健康的宣洩方式大家都有權利享受以下介紹的幾種自慰方法
希望能幫助你在自己的情慾世界裡找到很「盡性」的快樂
＊女人篇
女人的陰蒂最敏感許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交
所以女人自慰的第一步就是找一面鏡子檢視陰部好好認識大小陰唇、
陰蒂、陰核及陰道口的位置從撫摸開始探尋快感
方法１ 善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、
或者也可用手指輕彈嘗試不同力道產生的快感層次最敏感的部位是陰蒂
許多女性在陰蒂給予充分的刺激不需要插入陰道即可達到高潮
保守的婦女一開始會很緊張根本無法放開自己直搗黃龍
不妨先學肌肉放鬆技術利用吸氣時用力憋一下
吐氣時放鬆多練習幾次讓肌肉柔軟
接著試著自我愛撫身體從乳房、後頸、大腿內部開始
開發全身敏感帶試著扭腰擺臀夾緊大腿收縮會陰部
腦裡幻想羅曼蒂克的情節等到可以接受用手刺激陰部時
而且陰道也濕潤時再嘗試將手指插入陰道模擬陰莖進出抽送的動作
陰蒂和陰道的高潮形態有別女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應
進而了解自己的高潮深淺的不同
對女性朋友來說自己一個人的性可以很浪漫也可以很隨興
有時在泡澡、SPA時只做愛撫全身的前半套就滿足了
也可以穿著性感睡衣、薰著芳香精油
在情調音樂中從前戲做到後戲高潮連連
方法2 拿個枕頭
對於生性保守深受禮教束縛的人來說雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部
這樣就很刺激了在使用假陽具時也可以枕頭墊在屁股下
這樣就可以變換插入陰道的刺激位置
方法3 利用蓮蓬頭
用溫水衝擊外陰到陰唇可以增加陰部的充血
增加性興奮但是別直對著陰道口強力噴送以免受傷和感染
方法4 騎腳踏車
腳踏車的座墊又硬又窄騎在上頭可局部刺激陰部
如能配合扭動腰部及臀部的動作可增強刺激但最好穿著內褲
不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦
方法5 買個人工「小弟弟」
對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說
練習自慰是治療的一環最好是以不同的尺寸的假陽具
由小而大讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激
進而與真人建立正常的性生活
在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖有的做成按摩棒
有的像一串糖葫蘆的顆粒狀有陰道用也有肛交用
可手動可電動還有的可以振動、膨脹如果陰道分泌不足
也可在「小弟弟」上加點潤滑液或套上保險套
方法6 來顆跳但
造型像小型的滑鼠將大小如鵪鶉蛋的「跳但」塞入陰道
再啟動連接線上的開關跳但就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去
刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式
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