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記者李鴻典/台北報導
根據英國研究報告顯示,服用過量的維生素藥丸,可能會引起副作用,唯有天然的新鮮蔬果,才是最安全的維生素寶庫,而且,除了維生素之外,蔬果中還含有各式各樣豐富的營養素!
現代人工作忙碌,三餐多半以外食解決,對於蔬菜水果的攝取量很容易不足,生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成與毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、平坦小腹,輕鬆打造易瘦體質。
在《220道神奇對症蔬果汁》書中,營養師陳彥甫介紹了10大分解脂肪和撫平小腹的蔬果並推薦「7天瘦小腹神奇蔬果汁」,兼具養瘦燃脂、消除水腫、排除毒素、排便順暢、健胃整腸五大功效。
書中列出包括分解脂肪、清除毒素的檸檬;分解脂肪、促進代謝的木瓜;促進腸道蠕動,潤腸通便的葡萄柚;減少脂肪吸收、促進代謝的蘋果;降低澱粉分解、減少脂肪吸收的番石榴;抑制食慾、排便順暢的橘子;促進新陳代謝、燃燒脂肪的柳橙;健胃整腸、代謝廢物與脂肪的柚子;消除水腫、代謝脂肪的葡萄;抑制脂肪吸收、排除毒素的苦瓜等10大蔬果,並推薦神奇蔬果汁食譜,要讓讀者7天瘦小腹。
關鍵字: 220道神奇對症蔬果汁 營養師陳彥甫 營養師 陳彥甫 人類智庫 消費
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