作者tgsh (宗師)
看板Tainan
標題Re: [問題] 林黑潮診所有效嗎？
時間Wed Aug 20 00:48:02 2014
提供一個從以前吃賀XX悟出來的方法你可以試試看， 不過先強調是悟出來，不是叫你去吃賀XX。 首先喝水/茶是真的滿需要的， 你可以自己去買綠茶茶包或金萱、翠玉茶葉反正就是要輕發酵的茶來泡， 不要去買寶特瓶裝的太貴， 當然更不要去飲料店買即使你有說無糖......反正還是太貴， 而且你要取得就得出門買，或者買一大箱...但是太貴啊是沒聽懂嗎？ 然後要多喝。 我經常聽人說每天喝三杯那種4-500CC的水，然後聽到我說多喝， 就回答：我都有喝啊，我每天喝很多水。 我只想罵幹， 就算你只以健康教育教的2000CC為標準也太少好嗎， 何況健康教育有教你體重多少要喝不一樣多嗎？只一個2000CC根本太籠統。 然後聽到我說的體重X50以上每個都在那屁甚麼會水中毒， 會的話吃賀XX的人無論你當他白痴被洗腦被騙也好， 但是重點是他X的我不曾聽誰水中毒過，我常常喝體重X70也沒中毒過。 水中毒要短時間內喝大量白開水， 我說多喝是分開喝，而且是茶，是有很多離子在裡面的茶。 當然啦，也不能通通喝茶，大概一半茶一半水吧。 你如果這步做不到，下面那步的效果就會打折打到跟跳樓結束營業清倉拍賣一樣少~ 第一步做到了，第二步就是中午一定要多吃， 而且除非你實在只吃素，不然一定要吃肉， 另外還一定要吃飯或麵，但最好是吃飯， 因為吃麵雖然目的一樣是吃澱粉但以我來講就是瘦不下來我也不知為啥， 有聽過一個說法我們算南方人，南方人的腸胃就是適合吃米不適合小麥。 總吃澱粉一定要吃，中午是主要攝取澱粉的時候，再不吃營養不均衡不會瘦的。 記得飯要吃但可以吃得比以前少，而肉要跟以前一樣， 菜更是一定要吃得比你原本正常的一餐多， 因為你晚上要吃很少，頂多喝一杯......不是一杯賀XX奶昔，不過是很類似的， 看你要去買亞培胺素還是桂格完膳還補體素還三多補體康啥小的， 反正就是那種非牛奶、非奶粉的均衡營養品。 當然你高高興興自己要去找賀啊安啊美樂啦NU啊那是你的事， 我不推銷那個，就算我推銷你也不是來找我買啊我推銷你幹嘛？ 當然如果實在很餓，大概容許你吃三片蘇打餅吧...... 不過我通常一個便當完全吃不飽的人，都能習慣這樣吃了， 應該很多人都可以的。 對了，早餐最好也是喝一杯解決～ 如果實在不行就別喝了，但是頂多吃一個三明治或早餐店漢堡，不要吃更多。 補充一下具體的說，中午也不能像吃到飽一樣吃到十分飽， 大概就是多吃半個便當的菜吧...... 或者你不想買這類東西， 那可以試試看吃低醣類水果比方番茄芭樂之類的， 只是這招我的話減重效果很小， 小到我一個月萬一聚個餐或哪天多個便當就胖2公斤就把一個月瘦的胖回來， 所以懶得用。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^TMD你就知道我多容易胖的人 平常吃一個便當是不至於， 但1+1的時候明明吃進去也沒2KG， 但不知怎搞的那天秤就是會多2出來... 請參照質量守恆不要跟我屁熱量啥的， 就算熱量99Kcal/g，1公斤還是1公斤啊 恩恩這麼會胖的我如果用上述方法一個月搭配運動有6-7公斤， 不搭配有3-5公斤。 對了順帶一提， 不要管啥笅本品只適合病中、術後之類的屁話， 人家需要補充營養，你如果不去吃很普通的一餐， 你就不需要補充營養嗎？ 重點是吃了以後不但沒甚麼不好， 而且還覺得身體有變好， 你管人家為了應付沒事找事管(偏偏該管都不去管)的衛生署而標的標語， 這個政府有這麼令你信賴喔？ --
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推 swt24090: 恩，你可以排個版嗎...還有你去fitness應該會被噓爆? 08/20 00:54
→ tgsh: 請問排版的標準是甚麼？因為我看很多篇文短只有幾行的不算， 08/20 01:12
→ tgsh: 文長的也看不出甚麼不同...我想了解所謂排版是甚麼意思 08/20 01:13
→ tgsh: 另外管他噓爆甚麼的，反正就是個好方法，一個連每天跑1W公尺 08/20 01:14
→ tgsh: 外帶飲食清淡也不會瘦的人都能有效又不用被人推銷的辦法 08/20 01:14
→ tgsh: 講好方法是我的好心，要自己拋棄福報也是他的權利 08/20 01:16
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