2016【韓劇】奶酪陷阱劇情簡介及人物介紹奶酪陷阱 EP03 預告奶酪陷阱 線上看奶酪陷阱(捕鼠器裡的奶酪) 第1集

Dec 19th 2013, 10:11, by 孫于琛

想減肥，你還透過控制油脂攝取量嗎？日本目前風行有一種新概念，只要去除鹽份3天，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的燃脂體質。

日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）提及，想瘦身別再把食物過水，只要戒鹽3天，你就會感受到實際的瘦身效果。原因是，平常鹽分攝取過多，長期累積在身體內會導致水腫，因此，排出多餘鹽份時，身體為了維持滲透壓就會跟著排出水份，自然而然就會瘦下來。

去除鹽份減肥法，不僅僅只是可以讓人排出水份，消除水腫後身體代謝變好，就會變成容易燃燒脂肪的體型。此外，把鹽份排出後，讓肌肉收縮的鉀也會跟著作用，就可以紓解肌肉緊張，對於解便秘也很有效果。

那麼具體的排鹽方法要怎麼做呢？給自己3天的時間，完全排除跟鹽有關的食物，且大量喝水，等鹽份開始變淡後，就能加速排出水份。這種時候除了水煮、川燙食物外，還可以多吃富含鉀的小黃瓜，會更有效果。但必須注意，如果這種排鹽飲食持續太久，會產生中暑的症狀，因此從第四天開始就要恢復正常飲食。

想減肥，油要怎麼吃

排完水腫，許多人一定會問說「肥油還在，要怎麼吃才不會胖？」過去有許多明星靠著把所有食物「過水」的減肥法快速減重，但其實油脂可以讓我們的肌膚維持水嫩、讓糞便順利排出，也是細胞與荷爾蒙的原料。另外，像是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素，如果沒有搭配油脂，就無法吸收，會完全排出體外。

當然，減肥者應該要少吃油炸物等高熱量食物，但如果你攝取到的油是能幫助脂肪燃燒的好油，減肥效果就能很顯著。像是耳熟能詳的omega3油脂類，有含有α-亞麻酸的芝麻油，還有含有DHA、EPA的魚油都是對健康有益的優質油類。

他們能幫助代謝身體內的壞油，減少中性脂肪，不但可以減少體脂肪，還可以減少罹患糖尿病與動脈硬化的風險。另一種推薦的油品是含有omega9系列的油，像是橄欖油、菜籽油（如葵花油、大豆油等），比較能耐熱，可用於烹調熱食。

對身體有負面影響的油品是含有omega6的油類，像是動物性脂肪及其衍生油類如奶油、豬油等等，食用過多會增加身體內的體脂肪，各種心血管疾病就會隨之而來。

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Dec 19th 2013, 10:11, by wangkumi

本文獲科技報橘授權刊登，原文出處

我們在紙上書寫時到底記下了甚麼？是浮現的思緒、是奔騰的情緒、還是下決定的種種考量？對Flannery O’Connor而言，書寫是為了找到自己已知的事物。寫作相關研究顯示，在紙上寫下想法讓人更有生產力、更清楚自己的情緒，也減少不理智的決定。

為什麼呢？

1.寫作幫助釐清思緒

受邀到《TED》講壇的David Allen，同時也是《Getting Things Done》一書的作者，他強調人的大腦主要是處理信息而不是儲存信息，儲存信息可用各種方式外包，例如在筆記本上寫下計畫表。

這樣的觀點視注意力為有限資源，一天就能耗盡。所以如果只是邊走邊想等一下要做的事，而不是花心思想如何完成它，就是在濫用神經傳導素。

2.寫作幫助我們建立知識庫

生產力高的人比較會記筆記：傳遞知識時，聽者可藉記筆記讓專注力集中在下一個訊息上，而不會花費精神記住上一個訊息，一如中國諺語說的「廣記不如淡墨」。

我們會聽見和閱讀許多值得紀錄的事物，導致筆記越積越多，形成一個龐大的知識庫，Ralph Waldo Emerson說：

「寫出自己的聖經，選擇、收集那些在閱讀時讓你震耳欲聾的字句。」

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Dec 19th 2013, 17:36, by waisalder

作者waisalder (我是工頭)

看板ChangHua

標題Fw: [共乘] [北上]12/23(一)高雄=>彰化鹿港(濱)免費

時間Thu Dec 19 17:36:25 2013

※ [本文轉錄自 car-pool 看板 #1Iihp-xZ ] 作者: waisalder (我是工頭) 看板: car-pool 標題: [共乘] [北上] 12/23(一) 高雄=>彰化鹿港(濱) 時間: Thu Dec 19 17:31:38 2013 姓 名 ： 許 性 別：sir 電 話 ：0982-204-763 職業(學校)：工人 共乘使用交通工具：VIOS 確切日期時間：12/23 早上五點半出發 ,八點半以前要到彰濱工業區 行經路線：中正技擊館捷運站=>中正交流道上一高=>國76=>鹿港=>彰濱工業區 備註：免費,但請會開車,我想好好在副駕駛座睡個覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.116.5 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: waisalder (59.120.116.5), 時間: 12/19/2013 17:36:25

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Dec 19th 2013, 18:13, by bravery1117

作者bravery1117 (勇氣)

看板ChangHua

標題[心情] 鹿港 頭庄=>椹橋順安宮大排水溝中有狗

時間Thu Dec 19 18:13:32 2013

今天和家人工作經過那裡~鹿港靠近線西往和美方向的大排水溝(頭庄社區那邊) (水溝中泥地旁)有一隻大狗 高度約有2樓高 我不知道他(看樣子是公狗)怎麼下去的... 我停車下來看，發現他已經全身濕掉了， 他的附近還躺著已經已經走掉了的黃色土狗... 我有打電話給消防隊，約下午2點吧，但是我那時候無法報出明確地標... 所以消防隊不知道地點，無法出動 剛剛回到家，經過時看到那隻狗還在， 我想再打電話給消防隊...但是現在天色這麼昏暗， 打電話給消防隊，消防隊會出動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.195.52

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Dec 19th 2013, 18:02, by denverkober

作者denverkober (丹佛鐵匠)

看板Baseball

標題Re: [分享] 紅人rotation

時間Thu Dec 19 18:02:39 2013

※ 引述《andy880036s (倪將再起)》之銘言： : 紅人2013 眾SP W L IP ERA WHIP 目前年齡 : Latos 32 14 7 210.2 3.16 1.21 26 連兩年14勝 : Arroyo 32 14 12 202.0 3.79 1.15 36 現在是FA : Bailey 32 11 12 209.0 3.49 1.12 27 連兩年投200局以上 : Leake 31 14 7 192.1 3.37 1.25 26 : Cingrani 18 7 4 104.2 2.92 1.10 24 重點新秀 一度轉待過牛棚 : Cueto 11 5 2 60.2 2.82 1.05 27 去年單季19勝 : --- : SP相當整齊 戰力絕對有聯盟前幾 希望Wang能努力到競爭一個輪值位子 阿漏油應該不會簽回可以不論 拉透斯、貝里、龜頭都是當打之年 都有前段先發的實力 勘稱三本柱 雖然拉透斯和龜頭不是很耐戰 里克也算不錯的中後段輪值人選 辛格瑞尼淺力驚人，明年二年生吃5號不成問題 甚至坐5望3,2也頗有可能 可見除非明年紅人有傷兵困擾 不然大樹實在沒什麼機會 估計跳脫可能性極高 或是就龜在紅人AAA -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.241.216

推 rookiebear:手分手 12/19 18:03

推 linhsiuwei:Cueto V.S Zito 12/19 18:07

→ bruce713:... 12/19 18:09

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Dec 19th 2013, 17:37, by suzhou

作者suzhou (☂☁☁☁☂)

看板Baseball

標題[分享] 韓職薪資成長簡史

時間Thu Dec 19 17:37:15 2013

參考文章 http://blog.daum.net/itsrainingtoday/32 http://sports.news.naver.com/sports/index.nhn?category=baseball&ctg=news&mod=read&office_id=144&article_id=0000226874 韓國職棒1982年成立 當時平均球員年薪僅有韓幣1215萬（台幣三十多萬....） 最高年薪僅2400萬韓幣 1983年，從日本歸國的張明夫創下單季30勝 雖然隔年成績下滑 但三美巨星球團仍在1984年底一口氣開給他一億四百八十四萬韓幣的年薪留人 當時本土出身的球員最高只有拿到3400萬韓幣（約百萬台幣） 等於差了快三倍的薪水.... 雖著崔東源加盟締造鬼神成績 但他再怎麼鬼神，他的薪水也只從1985的3400萬-->1986的8100萬--->1987的8900萬 但他當年帶頭想要弄工會，結果被球團河蟹，交易給了三星 而他的薪水跟成績，也就最多只衝到九千萬韓幣，再也沒機會突破億元 不過，下一個巨星宣銅烈卻此時補上光環 1991年，宣銅烈成為首位韓職本土出身的選手破億年薪(一億五百萬) 直到他1996年離開之前，他都是億元的年薪王 1996年～1999年，薪資也就幾乎到了頂點（一億五千萬為天花板） 可是.... 1999年底，FA正式上路 大家都不客氣的跟球團要球自己的身價 2000年 鄭民台一口氣拿到三億一千萬年薪 2012年，金泰均拿到15億韓幣年薪 今年底，姜珉鎬取得FA，拿到4年75億的身價 至今，每年破億年薪都超過110人，幾乎各隊先發球員都有一億韓幣（台幣三百萬）身價 FA上路快15年，韓職高薪階級薪水也成長了十倍 --- 90年代以前，中職球員領的比韓國人多 21世紀之後，中職薪資牛步化，韓職每年翻漲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.33.99.157

推 kizuki0315:中職也在成長中 12/19 17:38

→ kizuki0315:以前黃甘霖20萬是統一最高 現在統一20萬的好幾個 12/19 17:38

→ suzhou:以前陳義信年代，教主很敢給明星球員，但現在卡一個恰恰 12/19 17:39

→ yang1026:好文 謝謝你對棒球板貢獻資訊 12/19 17:39

→ suzhou:恰恰之後，其他人都用談心了..... 12/19 17:39

→ qhaabk:中職是真的緩慢成長中... 12/19 17:39

→ tedwood6465:台灣也有自由球員制度呀，只不過是四不像的自由球員.. 12/19 17:40

→ yang1026:也要看中職中間黑了幾次 12/19 17:40

→ suzhou:92 93年，陳義信拿的可以超越韓職一堆大咖的待遇 12/19 17:41

→ dawnstarlove:之前職四到六七年黃金期就有好幾位月薪二三十的 12/19 17:41

→ yang1026:傷心的回憶又被喚起 12/19 17:42

→ suzhou:韓職最低薪跟最高薪貧富差距75倍 大家卯起來拼上去 12/19 17:42

推 kizuki0315:中職成本控制真的是一流 12/19 17:43

→ commonness:在台灣的話崔東源應該隔年就變AB名單了吧!! 12/19 17:44

→ yang1026:沒控制早就倒了吧 12/19 17:44

→ suzhou:金炳賢今年打太爛 直接減薪66%少了台幣1150萬 12/19 17:44

→ suzhou:其實鋒哥被減薪水 以職業棒球發展來說 算正常的 12/19 17:45

→ suzhou:但周董拿MVP卻被抓去談心不談薪 就真的實在很草創 12/19 17:46

推 kizuki0315:中職就是一直壓 假球連爆真的不意外阿 12/19 17:46

→ suzhou:減薪的時候拿出職業棒球觀念來用 加薪卻拿共體時艱來... 12/19 17:47

→ linih2002:中職本薪往22K靠齊中 12/19 17:48

→ yang1026:雞跟蛋你能分辨哪個先出現的嗎 12/19 17:49

推 hitots:蘇州大，韓國野球委員會，那韓國有棒協嗎 ？ 12/19 18:02

→ Minihil:光FA制度沒用阿，如果所有球團都不丟錢搶人..薪資也就那樣 12/19 18:02

→ suzhou:有 韓國有大韓棒球協會 KBA 12/19 18:03

→ hitots:韓國是不是職業與業餘都由韓國野球委員會包辦 ？ 12/19 18:03

→ suzhou:不是 業餘仍由KBA負責 只是KBA跟KBO領錢 所以較沒份量 12/19 18:03

推 hitots:為什麼KBA要跟KBO領錢？　台灣棒協是政府給補助款 12/19 18:05

→ budalearning:中職爆發假球後還逆成長 最近才又復甦 12/19 18:06

→ suzhou:因為KBO當初為了讓役男打職棒，允諾要協助發展基層棒球的 12/19 18:07

→ suzhou:90年代，KBO可是跟KBA為了高中生選秀也鬧很兇過 12/19 18:08

→ hitots:可惜沒有英文說明 12/19 18:10

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Dec 19th 2013, 17:53, by end4000w

作者end4000w (戰無不勝毛澤東理論萬歲)

看板Baseball

標題Re: [新聞] 台灣棒球／亞運組隊循東亞運　彭臺臨：

時間Thu Dec 19 17:53:31 2013

※ 引述《z12196 (Mars)》之銘言： : 記者王翔／台北報導 : 東亞運棒球原本期望目標金牌，最後只帶回銅牌，體育署負責競技的副署長彭臺臨指出， : 中華隊的確有金牌的能力，但就是敗在一個「驕」字，11比0提前擊敗日本之後，全隊有 : 了驕兵之氣，才接下來被中國逼到突破僵局，再被南韓最後逆轉，輸掉這兩場奪金牌的氣 : 勢都沒了。 : ▲明年亞運中華成棒隊組隊模式將循東亞運方式。(圖／中華棒協提供) : 彭臺臨也表示，中華成棒隊有東亞運金牌的實力，所以明年亞運也要以東亞運相同組隊模 : 式，以業餘培訓隊再搭上旅美、旅日職業球員，在亞運期間可以接受徵召參加中華隊，都 : 會試著來徵召，組成沒有中職球員的中華隊參加亞運。 : 彭臺臨表示，9月仁川亞運在職棒賽季間期，所以中華職棒不停賽接受徵召打亞運，明年 : 亞運棒球中華隊也有別以往組隊的方式，這次東亞運是好的模式，讓培訓隊長期的集訓， : 到國外移地訓練比賽，增加外國訓練方式協助教練團，再補上符合戰力需求的旅外球員， : 但年輕球員心態和鬥志一定要加強，絕對不能有驕兵之氣，同時要學習南韓到最後一球都 : 不放棄的毅力。 : 明年仁川亞運，日本也決定以這次東亞運的隊型，由大學和業餘社會隊組成，這也是日本 : 一貫參加亞運的組隊方式，至於南韓因是地主，留下金牌是必定目標，因此以職棒組隊應 : 是必定方向。 : 彭臺臨指出，由於奧運沒有棒球，亞運組隊思維也要轉變，並非所有比賽都要徵召中職球 : 員，沒有中職球員並不影響亞運中華隊的組隊和備戰方向，體育署依舊會讓更多年輕業餘 : 球員藉由長期國外移地訓練比賽成長面對亞運。 : ▲像王躍霖的旅美小聯盟球員，明年將是亞運中華隊主力。(圖／中華棒協提供) : 原文網址: 台灣棒球／亞運組隊循東亞運　彭臺臨：不徵召中職 | ETtoday體育新聞 | : ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20131018/283752.htm#ixzz2nt4Bv2bv : Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook : 這個"驕"字相當中肯... 該肯定體育署彭副署長的骨氣,就如同我在本版第33390篇文的建議 相信這對整體國球界都是正面的 但也希望彭副署長能一言九鼎不再提徵招職棒球員 別像棒協總是出爾反爾 也期許棒協能力圖振作 至少在明年亞運打敗日本奪得銀牌 打破國內不派職業球員就打不贏日本社會人的長久迷思 又能替國家鍛鍊更多可用之兵 2017WBC甚至能不靠中職球員也能打進八強 也是替自己爭一口氣 破除長期A錢不做事的負面形象 但看到某些人的言論,看了還是忍不住想要回一下: → suzhou:爭取國際賽條件只是短暫保障 但對自家老闆爭權益才是長期的 12/19 11:46 爭取國際賽條件就不是長期的?棒協以後國際賽都不徵招中職?而且難道只有中職球員是人 業餘和旅外都不是人?若能爭取國際賽條件並成為慣例,對將來世世代代的棒球員難道就不 是一種保障?你以為球員工會爭取的只是自己的利益? WBC會長爭取的出場費,不分中職旅外業餘,棒協的靠爸林翰還不是爽爽領! 但回國後卻像你一樣,領人家的錢卻背後幫棒協說話,成為棒協宣傳的樣板,對你好的你背 後捅刀,虐待你的你卻替他說話,怎麼會有人這麼喜歡被虐?難道S體質M屬性上身? → suzhou:and...韓職工會也因為改為勞動部所管 才爭取到經紀人制度 12/19 11:48 中職球員也有經紀人阿,只是對小咖球員,他請經紀人有沒有利基?還是只是請一個來幫忙 花自己薪水? → suzhou:平時季賽受傷風險更高，怎麼不跟自己球團爭取保障呢？ 12/19 12:26 平時季賽受傷但是球團老闆有繼續給薪水養你阿,但替棒協打國際賽不幸受傷GG,請問能得 到甚麼?只是獎金夠嗎?萬一沒拿金牌呢? 高國輝表示: 陳鏞基表示: 增菘瑋表示: → suzhou:像是金妍兒 她本身早就想退了 但背後一堆人要她硬撐去比賽 12/19 11:38 這是誰?現在在討論棒球徵招,這個女的的運動項目,背後有球團要協調嗎?你跳針也跳太大 了吧? → suzhou:現任工會理事長上任至今不去爭取把制度完善 這也是問題啊 12/19 11:40 恰恰名言:時機若對... 請問韓國職棒今年平均觀眾人數?中職的觀眾人數?兩邊的根基差距? 人家韓國的經營環境已經成熟,工會再怎麼吵再怎麼小亂,根基若在都不會倒,但中職呢? 現在的中職才剛脫離草創,但內憂外患還是不斷,目前全體中職包括球迷都是在同一條船上 正需要在黃會長續帶領下,全心全力去經營市場把餅做大打下根基,市場穩定後才是談福利 的時機,你叫工會這時候跳進來參一腳是哪招?覆巢之下豈有完卵? 明年中職的挑戰有四點: 1.協調並說服四球團,不以轉播權利金為唯一考量,而以給民視轉播擴大中職曝光度為優先 並與中信協調出如何讓緯來與民視共存共榮的模式. 2.補助少1000萬後的新局,找出能持續發展二軍卻不擴大球團虧損的方法. 3.舊球團與新球團之間默契的磨合,如何幫助中信集團承接兄弟球迷,如何協助義大持續發 展不成為第二個興農,如何維持住今年的球迷數,如何提升球賽品質,如何建立二軍,傷 兵制度. 4.如何面對棒協季中選秀的挑戰--棒協這次在徵招中職球員上灰頭土臉,必定含恨在心 U18-40人名單就是他們反撲的殺著,從棒協公布的18U規劃時程就能發現是和中職季中選 秀重疊的,且極有可能祭出如同合庫台電加入中職就不能回去的堅壁清野模式,用40人名 單的方式也辦起自己的季中選秀,規定若參加中職季中選秀就踢出40人名單的手段 一方面和中搶青棒好手好報一箭之仇,一方面又能擴大亞運的兵源,避免如今年因為中 職選秀衝擊導致無兵可徵的窘境,棒協只需考慮自己私利,球員的工作權他們一點都不 需在意,中職如何在40人名單外挖掘出有潛力的新秀,擴大國球整體人才庫的規模,這點 中職工會和球團若有意識到,更需要及早沙盤推演去共同面對. 雖然球團和工會立場是對立的,但是畢竟站在同一條船上,棒協則是伺機掠奪的另一艘海 盜船,當船長和船員面對外侮,若不能先同心協力,難道要任由海盜打劫,影響船上每一分 子的共同利益? -- → montagut:中華職棒是在這個體育活動寸草不生的國家上艱苦生長的 12/11 23:19 http://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1124289456.A.917.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.167.193

噓 ccmail:水哥,他的文就在你上面,直接去那戰更好?已經看膩了 12/19 17:56

水煎包

噓 suzhou:韓職的經紀人制度，你都沒搞懂，就要拿出來討論嗎？ 12/19 17:57

→ suzhou:中職現在球團是透過經紀人在跟球員談嗎？ 這點差很大喔！ 12/19 17:58

需要我舉例嗎?連志龍大A都有經紀人...

→ lampmouse:有些旅外回國球員是透過經紀人在談的 其他球員沒有 12/19 17:59

噓 chad77:....... 12/19 18:00

凸 毛主席:........

→ lampmouse:我想他的論點是很多人薪水都不高 請經紀人是否符合效益 12/19 18:00

→ drift024:這ID是水哥!? 12/19 18:01

水鴛鴦

噓 suzhou:韓職明年是全面進入經紀人制度 2500萬韓幣低薪咖照樣如此 12/19 18:01

※ 編輯: end4000w 來自: 220.136.167.193 (12/19 18:05)

推 Basket0205:台灣一軍0簽月薪七萬 他哪來的錢給經紀公司抽 12/19 18:02

→ suzhou:難道去美國打小聯盟領低薪的，都自己跟球團談約？ 12/19 18:02

→ lampmouse:這個制度當然是需要的 的確是可以進步的方向 12/19 18:03

→ lampmouse:不過以結果來說是否一定會提升自己的所得有待商榷 12/19 18:03

推 lmc66:還是不明白季賽期間在國外比賽 幹嘛一定要中職球員參加 12/19 18:03

→ lampmouse:但是我當然同意有這樣的制度會比較好 12/19 18:04

→ lmc66:日職會派一軍明星球員去打在韓國的亞運嗎 12/19 18:04

噓 Intelnet:水哥 VS 蘇州 R2!!! 12/19 18:04

→ lampmouse:畢竟抽成大概都不會太多 低薪的也只會抽更少而已 12/19 18:05

→ suzhou:要戰也要爬文啊 直接拿經紀人制度出來 根本就是..... 12/19 18:05

→ lrh18:打好可分錢 打差可幫坦 這種好生意 不做嗎? 12/19 18:05

推 yang1026:給年輕人證明身價機會 不然薪水 簽約金 永遠這樣 12/19 18:06

→ suzhou:經紀公司若只靠小咖早就倒店了 小咖根本不會真的抽多少啊 12/19 18:06

→ lrh18:那種旅外幫的 經紀人到期也未必會續約... 12/19 18:06

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Dec 19th 2013, 10:14

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Dec 19th 2013, 10:12, by 8686586 ( ㄟ紅丟ㄟ發 )

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Dec 19th 2013, 10:12, by bingo1109 ( bingo641109 )

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