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壹知全解 練氣功　好過食參
Jan 23rd 2014, 14:51


近年港人注重養生，每朝不少人會到維園耍太極練氣功，鍛鍊身體，訓練專注力，有助於加強血液循環。 

壹知全解

練氣功　好過食參

影壇大亨邵逸夫（六叔）享年一百零七歲，廣為談論的除了其電影電視王國以外，還有其保持長壽的秘訣，早於七十年代以前，六叔已定期進食天價的長白山野生人參，停食人參之後，轉而練氣功，練功過後覺得效果更勝人參，令人專注入靜，強身健體。

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六叔在八十年代接受訪問時，曾說練氣功與太極，功效可以相得益彰，他早上五時起床，先練一小時氣功，再練太極及緩步跑，以保整日精神飽滿。反而，他只是當人參為普通食物，喜歡就吃，不喜歡就不吃。
其實人參與氣功並無相沖，人參補氣，而氣功促進氣血運行。至於氣功古時稱為養生法，強調治病強身的，稱為醫療氣功，其中再分為動功及靜功，香港註冊中醫協會會長林菁解釋：「動功係練功時有各種動作變化，配合個人意念、呼吸進行，靜功就係靜止不動，擺好正確姿勢，坐、企，或瞓喺度練，有病在身嘅人都可以練。邵逸夫練嘅動功係太極拳，太極拳嚴格上講都算係動功嘅一種，原理上同氣功有好多相似地方，懂得練太極拳，練氣功就易好多，效果亦會快好多，因為兩者都係強調意念同運氣。而佢練靜功最主要係靜坐，有部分係站樁。」
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