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生活點滴/床邊閱讀去失眠
Mar 16th 2014, 18:55

老妻的小妹退休後,工作壓力放下,理應可以睡到自然醒,可是她還是清早三、四點鐘就醒了,在床上輾轉難再入眠,又怕吵醒身旁的老伴,只好出門去運動。

但天色還昏黑,一個女人家這麼早單獨出門,實在令人不放心,所以老妻勸她,要運動也要五、六點出門較好。但大概在床上睜眼看天花板的感受不好吧,她還是那麼早就出去。去年春節前的一個細雨飄飛的清晨,她又騎機車到十幾分鐘車程外的大學校園去運動,因光線不佳又天雨路滑,機車撞上學校門口的攔車柱,摔了一大跤,手臂骨折,幾乎半年無法使用右手穿衣、吃飯,不但過年不好過,身心也痛苦了好幾個月。

老妻再勸她,不要太早出門,要去運動,也要有人陪同去較好。可每天那麼早,也不能勉強先生也得早起吧?

早起失眠的痛苦我知曉,我自己也常三、四點鐘就醒來,睡不著了,但我有一個辦法可以應付。我對小姨子說:「我們現在孩子大了,都遠離家門,可以利用他們的房間,開闢成自己的第二寢室,若失眠又怕吵醒身邊人,可以到第二寢室,開床頭燈閱讀,很快就可以再睡著或補眠一下。」

兩個女兒出嫁後,我就將大女兒的房間當「第二寢室」,老妻則將小女兒房間當她的午休備用寢室。我在「第二寢室」的床邊擺了不少書籍,有休閒的文學書籍,也有知性的長篇著作或理論書籍。睡前可看點輕鬆的文學書籍;半夜失眠,也可回來看一些較枯燥的典籍,大概半小時到一小時之內,就又會想睡了,即使睡在第二寢室,也無妨呢!

退休老人常失眠,但退休老人也常因子女外出有多的房間,不妨利用來當失眠夜的書房兼寢室,享受閱讀樂趣!

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