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[請問] 最能瘦下來的運動是什麼運動
Sep 8th 2013, 12:12, by MrChiang

作者MrChiang (Penguin(小企鵝))

看板ask

標題[請問] 最能瘦下來的運動是什麼運動

時間Sun Sep 8 12:12:14 2013

目前是消防役 入伍之後 體重直線上升 想說來做個運動減肥 但是因為我從小就不愛運動 因此會的運動也很少 目前是想要跑步 不過又覺得跑步好像很傷膝蓋 請問一下跑步是最容易瘦的運動嗎? 另外要怎麼避免膝蓋受傷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.182.115.112

→ elenya:要配合飲食控制 09/08 12:26

推 abian:有氧+重訓 09/08 12:27

→ shinshong:又沒要你一次跑個十公里，就在擔心傷膝蓋喔? 09/08 12:33

→ shinshong:循序漸進啊 09/08 12:33

噓 FUBAR:是誰說慢跑很傷膝蓋的 整天坐在椅子上不動 膝蓋退化更快 09/08 12:50

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