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先進觀念 輕鬆掌握 
從胖宅男變猛男》減肥時好想吃雞排和奶茶～我都這樣做！
Sep 18th 2014, 15:11, by 李一休

跟大家分享當我看到很想吃的東西時我都如何進行心理調適。

減重時雖然我們都強調要吃天然，低脂，不過油的好東西，但難免會碰到雖然不那麼健康，但真的很想吃那個東西的時候。

例如一休以前非常非常的愛吃炸物，愛吃鹹酥雞，炸雞腿，炸雞排，只要是炸的我都喜歡，一餐可以吃200塊的鹹酥雞（難怪以前會肥）。尤其聞到炸物那香味時，更是常常神不知鬼不覺的就已經付了錢，等到回神時已經拿在手上吃了，而且還點了一大堆。

真的要說，炸的跟甜食，炸物是我最最難以克制的東西。

像我某天去買菜時，經過了有一家賣炸雞腿飯的，老闆那雞腿的油鍋就在外面炸，那炸雞腿的香味遠遠的就飄過來，炸的好香啊，整個勾起我的食慾。

這時通常可以有兩種方式來處理：

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