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【Dr說】拒當小「腹」婆？請這樣做

Feb 28th 2015, 04:15

很多人在意腹部凸出，不想當小「腹」婆、小「腹」公。彰化基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師顏旭亨說，這問題可細分上、下腹部，一般胃容量約800 c.c.，吃大餐後，胃容量增至2000多c.c.，肚臍上方上腹部會凸出，但經2至4小時後食物消化，凸起應會消失，建議吃飽後可多走路幫助消化。

如果上腹部凸出症狀持續，要懷疑可能是胃脹氣、腹部腫瘤，或疾病導致腹部積水，應速就醫。至於肚臍下方下腹部凸出，則多為脂肪堆積造成的肥胖，顏旭亨建議每天做10至20次仰臥起坐，以每1到2周增加5至10次的速度漸進，藉此消除腹部脂肪。（沈能元／台北報導）

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