2016【韓劇】奶酪陷阱劇情簡介及人物介紹奶酪陷阱 EP03 預告奶酪陷阱 線上看奶酪陷阱(捕鼠器裡的奶酪) 第1集

Nov 16th 2013, 10:34, by osmanthusjo

作者osmanthusjo (逍遙此生不為客)

看板Boy-Girl

標題Re: [求助] 女友有憂鬱症

時間Sat Nov 16 10:34:30 2013

※ 引述《BoyGirl2 (男女板專用帳號2)》之銘言： : 小的去年認識現在這個女朋友，當時很喜歡她，可是無奈跟她是遠距，一個 : 月頂多見到四次，而且通常是去個一天等她下班後，吃個晚餐這樣，也因為工 : 作關係放假不定，一年下來幾乎沒什麼過節，雖然我有想彌補她而事後要慶 : 祝，但常因她不滿而吵架，最後不了了之。 : 我知道我們相處時間很少，所以即使上班我也會接她電話，陪她講很久， : 但沒多久也開始吵， 因為她覺得這樣用電話交往的方式她無法接受， : 而且開始怪我為什麼當初沒辦法陪她，工作時間這麼長還要去追她，到最後更是 : 一天內好幾通電話是在抱怨，抱怨所有的事，工作生活感情都怪到我頭上。 喔喔 首先憂鬱症有急性的，一兩年就會好，也有慢性長期的。 你應該先問一下她的症狀，還有她的問題是什麼。 憂鬱症會讓一個人很不快樂，沮喪自卑和負面想法， 但是每個人表現症狀不同，像你女友就都怪到你頭上。 這是她表達痛苦的行為模式。 這個行為模式是不對的，也是可以學習改變的。 但首先，她在抱怨和怪你的時候， 你千萬不要被自身情緒影響，也不用很傷心自己怎麼會被說成這樣， 那純粹是她自身的問題，你就明白一件事"喔，她現在很痛苦!" "她有問題但沒智慧和能力所以表現出來是這樣" 就想辦法緩解她的痛苦就對了!! 看是要給她拍拍或一直說我愛你我愛你，看一些溫馨可愛的圖片。 憂鬱症容易負面思想，而人在放鬆和有愛的情形比較不會想太多。 她在講什麼就跟主管發飆亂罵一樣，當成耳邊風就對了，不要對號入座。 等她情緒好一點，再好好跟她討論，說她什麼事都怪你，讓你感到很難過， 你原先也只是想讓她快樂... 巴拉巴拉的 溝通一下。 因為她痛苦憂鬱就會怪別人，這是她個人的行為模式，並非憂鬱症共同症狀。 別害別的病友被汙名化。(怒) 有些人痛苦憂鬱是會怪自己， 像我某個親戚就得過急性憂鬱症，她平常脾氣超惡劣，什麼都是別人的錯， 得到憂鬱症時反過來，開始檢討自己，反而變好相處。@@ 但是你女友是反過來，我想是她的憂鬱症在平衡她的個性吧~~ 平常應該比較過度獨立和ㄍ一ㄥ?? 但總之，心情不好就怪別人是不對的，可以好好討論。 : 後來開始發現到原來她有很嚴重的自卑感，也有很強烈的負面想法，當然我知道無法陪她 : 我很愧疚，無法在她需要人安慰時出現在她面前，無法在她生病時照顧她我都知道 : 放是因為她的憂鬱症，但我無法幫她對她又是更大的傷害，就這樣無限循環下去， : 我現在根本不知道怎麼跟她分手，即使提了她也還是會用各種方式回來，我到底要怎麼 : 幫她，又該怎麼改善? 老實說我也得過急性憂鬱症，現在已經完全好了， 而且是在沒有任何人幫我的情況下。 因為大部分的人就像你一樣，是的，沒錯， 不然就是狂說大道理，完全說不到重點， 還不如靠自己算了 你通篇文就只會提到她有什麼症狀，想分手，問大家要怎麼分手? 其實我那個時候比較需要的是溫和的言語和關心和說"我辛苦了" 因為我是工作和感情和家庭都遭受很大打擊的情況下 得到的急性憂鬱症。 前男友很糟糕，就是他害我得憂鬱症的， 我家人就只會罵我， 我在學校一直都很風光，也不好意思和朋友表現出來， 但是工作上被欺壓的問題幾乎是無解，那時候真的是很想自殺， 可是我又想，死都不怕了還怕什麼， 於是我試著在工作上反抗過多的工作， 也開始對欺負我的人說NO。(當然有做好措施)， 並且用很多方法改善工作流程 假日就出去玩耍、吃好東西。(以前都捨不得花錢) 最重要的就是持之以恆運動、還有我很喜歡的一些放鬆訓練和治療方法。 能看書的時候我就看一些教導思想、倡導和平和愛的書，(比如說達賴喇嘛的書) 當然痛苦的時間也還是有，但是就是哭一哭，我知道它一定會過去。 就兩年的時間(實際上一年不到)我就好透透了。 我知道有人得長期慢性的很難治癒， 但實際上我知道長期慢性的人大多拒絕治療。 我覺得人一定要有一個認知，就是這只是一個病， 去接受治療吧~~~可能很辛苦，可能得放棄自己面前五光十色的愉快夢想 但就是去治療吧..... 憂鬱的時候什麼事都不想做，但就是去做吧....反正坐著也沒幹嘛... 然後每天這樣，去做吧 試試吧 有一天你就突然發現，你已經好了 @@ 而且你以後會對人的情緒更加敏銳和寬容。 至於你要不要陪著你女友，那是你自己的問題，不要轉嫁給別人。 只是你沒試過幫她就一直想跑， 我想就你能力不夠負荷，那也沒什麼。 學會懂得放棄也是人生的一個大課題， 我當初就是想討好別人接太多工作才會憂鬱。 另外我想我有能力自己把自己治好是因為從小就看很多 純善思想和宗教的書，你會對自己的狀態會恢復(無常及成佛) 和外在的力量有信心。(一神信仰) 生病的時候就氣功和放鬆訓練，曬太陽，吃得飽飽的， 這樣而已。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.35.134

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※ 編輯: osmanthusjo 來自: 36.237.35.134 (11/16 10:54)

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