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thumbnail 書訊》三餐老是在外？220道神奇對症蔬果汁喝下去
May 29th 2014, 13:14, by service.nownews@gmail.com (nownews)

記者李鴻典／台北報導

根據英國研究報告顯示，服用過量的維生素藥丸，可能會引起副作用，唯有天然的新鮮蔬果，才是最安全的維生素寶庫，而且，除了維生素之外，蔬果中還含有各式各樣豐富的營養素！

現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。

在《220道神奇對症蔬果汁》書中，營養師陳彥甫介紹了10大分解脂肪和撫平小腹的蔬果並推薦「7天瘦小腹神奇蔬果汁」，兼具養瘦燃脂、消除水腫、排除毒素、排便順暢、健胃整腸五大功效。

書中列出包括分解脂肪、清除毒素的檸檬；分解脂肪、促進代謝的木瓜；促進腸道蠕動，潤腸通便的葡萄柚；減少脂肪吸收、促進代謝的蘋果；降低澱粉分解、減少脂肪吸收的番石榴；抑制食慾、排便順暢的橘子；促進新陳代謝、燃燒脂肪的柳橙；健胃整腸、代謝廢物與脂肪的柚子；消除水腫、代謝脂肪的葡萄；抑制脂肪吸收、排除毒素的苦瓜等10大蔬果，並推薦神奇蔬果汁食譜，要讓讀者7天瘦小腹。

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